Hei hei! Ville bare innom for å friste dere med dette fabelaktige etter treningsmåltidet mitt. Jeg klarte ikke å bestemme meg om jeg ville spise risboller som i går eller lage med kokoskrem med frukt, så jeg lagde begge. nam NAM NAM. Risbollene har jeg ordnet litt anderledes enn i går, hadde litt mindre sukrinmelis i, noe som var veldig mye bedre. Jeg er ikke så veeldig glad i det nemlig. Det er faktisk ikke risboller heller, jeg gadd ikke lage boller av det, så det er bare en deig. Anbefales!
Dagens trening var 4×4-intervaller UTE i den frie naturen. Det var veldig deilig. Til sammen ble det 50 minutter (måtte jo komme meg hjem etter intervallene + oppvarming) og 7 km.
Hei hei! Mandager som denne kan man elske. Å spise så mye dritt i helga er jo bare helt ekkelt. Jeg vet at jeg ikke skal hoppe så av rutinene mine neste helg. Det var godt der og da, men fy så ekkelt. I dag var det tur til butikken for å kjøpe masse deilig mat. Jeg og Guro har nettopp kommet hjem fra ei herlig styrkeøkt. Jeg har ikke trent ordentlig på mange (!) dager, så dette trengte jeg virkelig. Økta besto av:
- Strakmark
- Frontbøy
- Bulgarsk utfall i slynge
- Statisk/dynamisk i slynge (vet ikke hva det heter..)
- Rollouts
- Skrå buk.
Det var to slitne jenter etterpå hvertfall.
Før vi dro så prøvde jeg meg på risbollene til Nora. De ble veldig gode, men kanskje litt for mye sukrinmelis i. Jeg må prøve meg på disse flere ganger og eksperimentere litt. Hvis man likevel skal spise riskaker og proteinpulver etter trening, så hvorfor ikke?
Nei, hallais. Tenk at det er helg igjen og tenk at jeg sier det hver helg. LAME. I dag skal det feires bursdag her i huset, roomie blir nemlig 21 år i morgen. Vi skal ha jenter over og vi skal bli fin hele gjengen. Jeg gleder meg så masse! Det er så lenge siden jeg har vært ute og det skal bli deilig å møte masse folk igjen. Jeg har kjøpt meg ny shorts til anledningen, ALT i skapet var for stort. Issues! Det er vel på tide å fornye garderoben da? Det blir dyrt å krympe på denne måten. Uansett; det blir gøy å pynte seg ordentlig opp.
I går hadde jeg, Linda og Eva søsterkveld. Rett før denne fine kvelden begynte var jeg på joggetur og dere ANER ikke for en vellykket tur det var. Jeg skulle bare på en rolig joggetur siden det var den første etter at jeg har vært syk og i ro i rundt ei uke. Nei, det ble det ikke. Min gamle rekord på hvor langt jeg løp på en time var 8,28 km. I går løp jeg 8,77 på 58,40 minutter. Hadde jeg løpt i akkurat en time så kunne det godt blitt 9 km. TENK DET !!! Jeg var så glad da dama i headsettet sa at jeg hadde løpt 8 km. Jeg smilte stort og fikk nesten klump i halsen. Jeg fikk klump i halsen. Nesten 9 km på en time. STÅLT !!!!!
Da jeg kom hjem ble det både BCAA, proteinshake, banan, potetgull, knekkebrød og vin. En blanding av sunt og usunt altså. Vi satt lenge ute på altanen og koste oss. Da det ble for kaldt flyttet vi festen inn i stua. Veldig koselig kveld! For en gang skyld bor alle tre i samme by. Ikke så lenge, da jeg skal flytte herfra i august. Well well..
I mårrest klarte jeg såvidt å gå ned trappa da jeg sto opp. Gjett om jeg var støl i fremlårene. Jeez, det var vondt. Jeg og Eva hadde planlagt friskhustur med styrketrening, men smarte meg hadde glemt kortet mitt og da kom vi oss ikke inn. Vi trente litt styrke hjemme i stua og ble svette og gode likevel. Greit med ei slik rolig og kort økt da jeg hadde så vondt i lårene.
Nå sitter jeg med beina høyt og bare nyter roen her. Om noen timer er det full partay så jeg skal bare slappe av mens jeg kan. Håper alle får en fin lørdag, uansett hva de skal <3
Siden jeg er syk og helst skal holde meg i ro, så må jeg jo gjøre noe annet enn å trene. Jeg har så lyst til å dra, men har samtidig veldig lyst til å bli frisk. Jeg blir sliten av å være slapp og ha vondt i hodet, det er ikke noe gøøy! Jeg sitter veldig mye på macen og veldig mye av den tiden ser jeg på inspirerende bilder og tekster om trening og kost. Jeg har delt mye fitspo her før, men man får (nesten) aldri nok av det! Får man ikke lyst til å sprade rundt med disse kroppene i sommerbikiner da? JO!
Vil du forresten ha i pose og sekk av fitspo? Trykk deg innom tumblr’en min! Der poster jeg hele tiden! Den finner du her. Jeg legger egentlig ut bilder av veldig mye her, men mest fine kropper og fin og sunn mat.
HEIA! Søndag morgen slukker sorgen. NÆT. Man er like alene selv om det er søndag. Jeg er hos mami, papi(ilupilu <3<3) og Kiara (ilupilu enda mere <3<3). Sitter as we write ved kjøkkenbordet, noe jeg savner, et kjøkkenbord altså, og spiser brunsj og drikker herlig trakterkaffe. Herlig. Sa jeg det? Alle barna har løpt ut for å leke så jeg sitter alene med Bjarte, Tore og Steinar.
Det som er så herlig med å være hjemme er at familien endelig har insett at sunt er kult så her finner man ikke noe godteri eller annen drittmat. I går hadde vi middag for hele gjengen og det var bare en ting jeg ikke kunne spise. Lovely. En ting som også er veldig deilig er at det finnes restemat her. I går kveld spiste jeg rester etter middagen og i dag spiser jeg rester etter de andres frokost. For det er SÅ vanskelig å koke egg. hehehehehe.
I går da jeg var ferdig på jobb var jeg så kake som det går an å være. Trøtt, vondt i hodet og bare blæh. Etter middag ble jeg liggende på sofaen og etter hvert flyttet jeg meg under macen i godstolen. Da klokka var 21 var jeg kjempevåken og ville bare trene. So I did. Vet ikke hvorfor, men på kveldene når jeg har lyst å gjøre noe så er det ikke å henge med noen eller å se en film jeg vil gjøre. Selvfølgelig er det NOEN ganger jeg har lyst til å gjøre det da, men de aller fleste gangene (3 av 4 ganger) vil jeg trene. WEIRDO. Neste helg skal jeg være sosial igjen da, da kan jeg drikke alkohol og gjøre som alle andre. I know, mainstream. Hvordan skal man oppføre seg egentlig? I tillegg er det en gjeng med kun jenter, da blir det enda vanskeligere. Hva annet skal man gjøre enn å flørte hvis man blir tom for ting å snakke om? hæhææhæh. Neida. Jeg gleder meg!!
BTW; i går prøvde jeg meg på maksvekt på nedtrekk. Tok 55 kg! Wii! Dette var på slutten av økta og jeg var ganske sliten, kanskje jeg klarer mer hvis jeg tar det i starten av økta? Uansett; Veldig fornøyd! Nedtrekk er den eneste øvelsen jeg har prøvd maksløft på faktisk. Må vel prøve på andre øvelser også.
Nå er jeg svært fornøyd med egen innsats. Jeg har vært så sur og blæ i hele dag. Jeg skjønner ikke helt hvorfor. Jeg sov ganske mange timer i natt men var likevel kjempetrøtt da jeg sto opp. Jeg var støl i kroppen etter å ha gått masse opp og ned i trappene bærende på et eller annet i noen timer i går. Jeg og mamma ryddet nemlig på loftet hjemme hos dem. Utrolig mye drit og utrolig mye gøy. Jeg var veldig flink til å ta vare på tingene mine. Gamle bursdagskort, tegninger jeg har tegnet og fått av andre og maaaaasse “mine beste venner”-bøker. Det var så gøy å se gjennom. Bursdagskortene kastet jeg, men bøkene og tegningene tok jeg vare på. Mihi!
Tilbake til dagen i dag; på jobb ble jeg bare irritert på alle kundene (inni meg selvfølgelig) og var bare kjempeslapp hele dagen. Dagen var lang med andre ord. Da jeg kom hjem fikk jeg mat og kaffe og ble gladere. Det er ikke så lett å være jente noen ganger ass. Jeg hadde egentlig tenkt å bare ta en gåtur eller en joggetur, men så befant jeg meg på vei til friskhuset med baggen på skuldra. Det ble 4×4-intervaller før jeg handlet mat og gikk FORT til bussen på 5 minutter. Effektiv. Det er første gang jeg tar buss hjem fra trening, men det var så fælt vær og jeg vet at jeg er helt død i beina etter en økt på mølla. Jeg er veldig fornøyd!
Når alle andre skryter om det fine vårværet, så kan jeg si at her i Nord er det RÆVA vær. Det blåser, er rundt 2 grader og det kommer et og annet snøfnugg i lufta. Jeg sier det en gang til.. RÆV
Nå inntar jeg masse frukt og te. Sitter under teppet og gleder meg til å legge meg. Skal lese i boka mi, det er den første boka i pretty little liars-serien. Boka er ganske forskjellig fra tv-serien, men det gjør ikke noe. Jeg prøver å ikke se for meg serien, men det er jo litt vanskelig. ANYGAYS. HA DET.
Btw; tusen takk for fine kommentarer i det siste! Jeg blir jo verdens lykkeligste jente når dere sier så mye fint. Keep up the good work! <3
Enda en btw; bare en uke igjen på paleo-challenge! Hva hadde du spist hvis du hadde spist bare steinalderkost i en mnd?
