min aktivitet de siste dagene

Jeg har pulsklokken Polar A300 og jeg bruker den hver dag. Ikke er jeg nesten helt avhengig av den på trening (spesielt kondisjonstrening), men den måler aktiviteten resten av dagen også (+søvn). Det er ikke bare en aktivitetsmåler som har blitt veldig populært for tiden, men en treningsklokke. Hvis du trener mye og vil ha noe som er bedre for det, så ville jeg valgt en pulsklokke hvor en bruker belte med. Pulsen måles absolutt best på brystet. Hvis du ikke trener men kun vil måle ditt aktivitetsnivå i løpet av dagen så er en aktivitetsmåler best.

Jeg kan hver dag (om ikke oftere) sjekke inne på appen på telefonen hvordan dagen har vært. Jeg kan også sjekke selve treningsøktene også, noe jeg elsker å se på. Jeg tenkte derfor å dele hvordan mine dager fra fredag har vært, aktivitetsmessig! Dette er alle svært ulike dager da jeg har hatt dager hvor jeg ikke har vært på jobb, en dag med gruppetimer, en kort jobbdag og en lang jobbdag.

Fredag. Her hadde jeg fri på dagen. Jeg VET at jeg ikke sov ti klokken 13, så jeg må ha tatt av meg klokken eller at klokka ikke har registrert at jeg sto opp. haha! Her trente jeg ei styrkeøkt, men beltet mitt var uten batteri denne dagen, så jeg brukte ikke pulsen, derfor var ikke pulsen helt riktig, men man ser at aktivitetsnivået har gått opp. Fra klokken 17-21 var jeg på jobb, så her kan man se at jeg var i aktivitet jevnt over.

Lørdag. Her var jeg på jobb 12-19 og trente heller ikke, dette kan man se da jeg kun nådde 49% av aktivitetsnivået jeg skal (her har man lagt inn om en sitter hele dagen, står deler av dagen eller er i MASSE aktivitet i løpet av dagen).

Søndag. Noen ganger skjer dette dere ser over. Rundt klokken 6 viser klokka at jeg har vært over nivået «hvile». Enten er det noe feil, eller så har jeg kavet masse i søvne eller så har jeg gått i søvne. Jeg vet ikke hvilke av de det er. Tidlig på dagen gikk jeg til bussen, gikk fra bussen og så løp jeg intervaller som dere kan se på det mørkeblå merket. Denne type trening er den som gir meg høyest puls og jeg var oppe i 93% av makspuls tror jeg og gj.snitt pulsen var en plass på 80-tallet. Da jeg kom hjem satt jeg enten ved pulten min eller lå i senga og så på serier/youtube, så her har det vært superlite aktivitet frem til ca. kl. 1:30 da jeg sovnet.

Mandag. I går hadde vi en økt på skolen hvor vi testet spenst på kraftplate, dette varte kun i underkant av 2 timer. Utpå dagen ryddet jeg og vasket klær ol. så pulsen er ikke så høy. Mens jeg leste på teorien fikk jeg et inaktivitetsmerke, fordi jeg satt i over 1 time. haha, den sier fort i fra! Jeg har 2 timer på mandager, spinning og kettlebells og dette kan du se, det er de to mørke merkene. Hver mandag når jeg minst 200% av anbefalt aktivitet da begge øktene ha ganske høy puls. Jeg kjenner det hver tirsdag i kroppen også, jeg er superstøl! Da må jo timen være bra 😉

Jeg brukte å legge ut hva jeg trente hver uke her på bloggen, men jeg tror denne aktiviteten er noe jeg vil fortsette med 🙂 Si i fra hva du syns!

HA EN FIN DAG <3
Følg bloggen på facebook

et godt gammeldags innlegg

Jeg håper dere har hatt en fin helg. Jeg har hvertfall hatt det bra. Jeg jobbet i går og tok det helt chill med film, pizza og godis på kvelden. I dag bar det inn til landet hvor jeg så på håndballkampen til Maja (tantebarnet mitt) og var på besøk hos Eva (søstera mi). Jeg skulle egentlig til stamina og løpe intervaller, men så skulle Eva også trene og hun har jo tredemølle hjemme??!! Så jeg løp intervaller mens hun trente øvelser ved siden. Det var kjempedigg å slippe å dra til stamina.

Da jeg kom hjem ble det bare mer chilling mens jeg så på call the midwife, litt youtube (Jeg er helt hektet på hun her for tiden) og spilte pittelitt sims før jeg fant ut at jeg ikke var helt i humør. Jeg dusjet og tok meg god tid med å skrubbe hodebunnen (ja, du hørte riktig!), vaske håret + kur og skrubbe kroppen. Jeg hadde ikke planlagt alt dette, men siden jeg hadde så god tid og kroppsskrubben min (Zoella) var snart tom, så ville jeg bruke den opp. Som jeg har fortalt før så er jeg en finisher OG jeg driver på med hard rydding av hybelen for tiden, så alt som kan bli ferdig/tom og bli kastet er bare bra!

Apropos rydding, så kvitter jeg meg med kjempemye ting akkurat nå. I starten har jeg lagt ut masse ting for salgs, men så når jeg har sett at det ikke er spesiell interesse etter noen dager så setter jeg de bare på gi bort. Det er på finn.no jeg legger ut det meste forresten. De fleste tingene mine er ikke så dyre i utgangspunktet, eller så er det ganske gammelt så det er egentlig ikke verdt så mye, så det gjør meg INGENTING å få det bort gratis. HER er tingene mine hvertfall, hvis du skulle vært interessert i perler, en elektrisk hårbørstegreie eller gulvmatter.

Dette innlegget minner meg om min gamle blogg, der jeg kun fortalte om dagene mine og ting jeg tenkte på. Det gikk ikke i så mye tema da, som jeg gjør mer av nå. Men det er godt å ha noen slike innlegg en gang i blant 🙂

PS: Jeg fant dette bildet fra 2011 da jeg pakket for å flytte ut for første gang og dette var alle klærne mine!! Det gjør meg så glad og rolig innvendig å se dette, for jeg vet at jeg har kanskje 1/3 av det der nå. Mange av plaggene jeg kan se hadde jeg frem til i fjor.

 

En ny bloggstart

Illustrasjonsbilde. Jeg har ingen bilder på nettbrettet så jeg bruker et gammelt bilde som er fra Oktober 2013 :')
Illustrasjonsbilde. Jeg har ingen bilder på nettbrettet så jeg bruker et gammelt bilde som er fra Oktober 2013 :’)

Hei, folkens! Det var ekstremt lenge siden sist. I forrige innlegg fra Desember(!) I fjor sa jeg at jeg sikkert kom til å blogge litt mer fordi jeg hadde fått nytt kamera. Eeeehheh, det skjedde jo da ikke. Jeg har egentlig ikke hatt så veldig lyst til å blogge så lenge jeg har laget videoer, det er jo tidskrevende nok i seg selv. Nå har det seg slik at jeg får ikke lagt ut videoer da laderen til macen min er ødelagt, så macen er uten strøm og jeg må enten låne laderen fra hun jeg bor med eller ta med macen når jeg drar på besøk til Guro. Veldig kjedelig! Men nå har jeg vært så heldig at Maja lot meg låne det gamle nettbrettet sitt, så jeg har noe bedre å se på netflix og youtube på enn mobilen, og dermed blir det lettere å blogge også. Akkurat nå kjennes det ikke noe lettere ut for jeg skriver helt latterlig sakte og jeg blir alltid borti «hjem» knappen som fører meg til skrivebordet.

Uansett, jeg har blogglyst igjen og det føles fint for det har jeg egentlig ikke hatt på flere år. Nå er jeg en annen person enn jeg var da jeg blogget sist, mye rundt meg har endret seg og da vil det naturlig bli en helt annen blogg. Men jeg føler denne bloggen alltid har endret seg etter hvordan jeg har endret meg. De første årene var den et avbrekk i en skoleelevs hverdag (startet bloggen 1 uke før jeg begynte på vgs, altså i 2008), til å bli mer en trening- og matdagbok da jeg var veldig interessert i det i slutten av 2011 og hele 2012. Da jeg begynte å lage videoer la jeg jo de ut her fordi det var jo her jeg holdte til.

Nå som jeg vil begynne på nytt ser jeg ikke helt for meg at noe av det jeg har gjort tidligere kommer til å komme fram. Det vet jeg egentlig aldri, fordi det kommer til å bestå av ting jeg tenker på og tema jeg bryr meg om. Det kan fort bli trening og kosthold f.eks.

Hadde Karoline 20 år i 2012 sett meg nå fra utsiden så hadde hun tenkt at jeg har forfalt helt. Det eneste jeg tenkte på før var det ytre og hvordan jeg så ut. Aldri fornøyd, jeg så alltid fremover, og ikke på en bra måte. Jeg klarte aldri å ha det helt bra slik jeg så ut der og da. Satte aldri pris på meg selv, hvor mye trening jeg gjorde eller hvor flink jeg var med kosthold. Jeg ville bare endre meg og bli tynnerr/sterkere/sunnere. Denne tankegangen har jeg brukt en stund på å komme meg bort fra. Det er ikke lett å tenke noe annet enn det en har tenkt i over 5 år. Dette er noe av det jeg vil skrive om. Jeg ser alltid fremover, men jeg fokuserer likevel på dette øyeblikket og å leve i nuet. Dette er og kommer alltid til å være work in progress, men på kort tid har jeg fått til ganske mye, så jeg ser hele tiden målet (som egentlig ikke finnes, det er ikke en destinasjon) og mister derfor ikke driven inni meg til å fortsette å jobbe med det.

Introduksjonsinnlegg for nye kiaratiara.com er offisielt ferdig. Jeg ville bare si hei og velkommen og fortelle dere hvor vi er. Mer kommer definitivt. Dette er ikke som sist gang jeg skrev her. Jeg håper dere har en fim dag videre, uansett når du måtte lese dette.

-Karoline

Dag 4 // Støl treningsfri!

Her er dagens video! I dag har jeg fri fra forelesning, så det ble tidlig redigering i dag også. Deilig å få det gjort 🙂 Jeg merker det kan fort bli veldig like videoer, men prøver å variere litt med hva jeg filmer! Håper dere liker den 🙂

Ha en fiiiin torsdag!

Hjertesukk og bloggendringer

Nå ser det ut som at hjertesukk på grunn av eksamen er det eneste jeg driver dagene mine med. Det er ikke det, men det tar sannelig store deler av livet mitt. Første eksamen er på onsdag og nummer to er på fredag. Etter det kan jeg gjøre rom for andre ting inni hodet. Du skal tro det er mye som vil inn dit som jeg bare må dytte ut igjen.

Jeg har tenkt en del på bloggen denne uken. Jeg er veldig usikker på om jeg vil fortsette i samme spor som før. Den har i stor grad vært en trening- og (litt) kostholdsblogg, men til tider glir den mer ut i hverdagsblogg-kategorien. Det jeg lurer litt på er om jeg vil at det skal være omvendt. En hverdagsblogg som titter innom trening og kosthold til tider. Jeg har også lyst til å gjøre flere videoer. Dette er noe jeg har veldig lyst til!! MEN, alt dette er ting jeg ikke kan prioritere helt enda, da vet jeg at eksamen kommer til å gå dårlig.

I dag er det søndag (mr. obvious) som jeg egentlig elsker. Digger søndager bare fordi det er den dagen jeg bruker å gjøre akkurat det jeg føler for der og da. Treningsfri og lange morgener. Ikke i dag. Jeg har allerede brukt en time på kaffe og blogger, men en svart sky av dårlig samvittighet henger allerede her inne og ødelegger den fine morgenutsikten min. Det er vel bare å få i seg frokost og sette i gang med fysiologi-lesinga. Energiomsetning, lungefunksjon og gassutveksling. yey! Dette er meg akkurat nå:

I Hallvartn sin genser og kaffekoppen godt trukket opp til munnen <3 Jeg har vært alene hjemme i underkant av en uke, derfor må dette genser-tiltaket settes ut. En annen ting: Macen min har bestemt seg for å ikke være venner med internettet! Denne uka har nettet vært litt rart, men etter huseieren fikset det, har ikke macen min funnet nettet. Noen genier der ute som vet hva jeg kan gjøre? Nå bruker jeg Hallvard sin mac som han HELDIGVIS ikke tok med seg nordover. Da jeg tok bildet ovenfor med photobooth fant jeg andre bilder jeg har tatt på denne maskinen:

Haha, dette bildet er ikke et helt år gammelt en gang. Jeg bodde i kollektiv, hadde blondt hår og hadde nettopp klipt meg (håret har vokst som en toåring!!). Bare av å se bilder fra det rommet der minner meg om savnet jeg følte i en måned før jul. Jeg hadde det ikke bra og jeg er så glad for at jeg flyttet derfra!! Det får meg til å føle meg veldig heldig med hvordan livet ser ut i dag <3

Well well, nå har jeg bablet nok. Jeg tror dette er noe jeg gjør for å dra ut tiden slik at fysiologien ikke kommer og tar meg. Nå ser jeg boka åpner munnen sin og roper på meg.. 🙁

Hva gjør dere denne fine søndagen?

Tease

Hei hei! Ville bare innom for å friste dere med dette fabelaktige etter treningsmåltidet mitt. Jeg klarte ikke å bestemme meg om jeg ville spise risboller som i går eller lage med kokoskrem med frukt, så jeg lagde begge. nam NAM NAM. Risbollene har jeg ordnet litt anderledes enn i går, hadde litt mindre sukrinmelis i, noe som var veldig mye bedre. Jeg er ikke så veeldig glad i det nemlig. Det er faktisk ikke risboller heller, jeg gadd ikke lage boller av det, så det er bare en deig. Anbefales!

Dagens trening var 4×4-intervaller UTE i den frie naturen. Det var veldig deilig. Til sammen ble det 50 minutter (måtte jo komme meg hjem etter intervallene + oppvarming) og 7 km.