mine favoritter på instagram

Jeg, som veldig mange andre, bruker det sosiale mediet instagram. Jeg fikk det i slutten av 2011, altså før de jeg kjente fikk det (fikk det før det var kult. hipster, I know!), så du kan si det var ganske kjedelig i starten. Så ble det mer og mer populært og resten er historie. Jeg tror instagram er min favoritt blant alle, men det er også den appen jeg kan kaste bort mest tid på ved å havne i skrollekoma.

Jeg tenkte å gi en shout out til mine favoritter på instagram. Disse er absolutt verdt å sjekke ut!

hdavidsdottir – Hannah Davidsdottir 🇮🇸

I 2016 ble jeg helt hekta på crossfitere, og hvis du følger med i den verden så har hun her samme etternavn som den kvinnelige vinneren av the games både i 2015 og 2016. Hun er nemlig lillesøstra til Katrin Davidsdottir. Jeg digger Hannah, og de gangene jeg har kommentert eller spurt henne om noe på PM så har hun vært så koselig og alt. Hun har vært en bikini fitness utøver, men la nettopp opp. Hun legger ut mest trening og kosthold, men en dært positivt kroppssyn. (og hun har en BOMB DOT COM kropp)

🇺🇸brookeence – Brooke Ence 

Apropos min obsession over crossfit games, hun her er en av dem som var med i den første dokumentarfilmen jeg så. Den følger flere utøvere i crossfit games i 2015 og da var Brooke Ence med. Hun har også en youtubekanal og hun er bare super badass hele tiden!! Hun spiller faktisk en amazon woman i både wonder woman og justice league!

🇳🇴annijor – Anniken Englund Jørgensen

Jeg har aldri fulgt bloggen hennes, men hun dukker jo opp i media noen ganger så jeg har alltid visst at hun finnes der ute. Da «sweatshop» kom ut begynte jeg å få øynene mer opp for henne (og temaet i serien) og skjønte at hun ikke var en «vanlig rosablogger». Da jeg så forrige sesong av bloggerne hvor hun er med, så falt jeg skikkelig for henne. Hun er så bra! Hun skriver bra på bloggen og hun er jo så modellfin. Hun fremmer det å ikke handle på billigbutikker, noe jeg er så for. Hun tipser også masse om å handle klær vintage, noe som også er right up my ally. Også er hun jo straight up sexy as fu**»

🇳🇴spisoppmaten – Spis opp maten

Denne instagrammen har jeg mye å takke for min entusiasme for å ikke kaste mat OG å redde mat som hadde blitt kastet hvis ikke. De legger ut masse videoer og bilder hvor de viser at mat som har gått ut på dato ikke er farlig, så lenge du ser, lukter og smaker før du lager mat med det. Hun som styrer instagrammen har to barn som også er engasjert i dette og det er så morsomt å se, for de må jo være litt flinkere enn voksne er i dag til å ikke kaste mat. Det er hun her som gjorde slik at blant annet Q-meieriene har » best før, men ikke dårlig etter» på noen av produktene sine.

min aktivitet de siste dagene

Jeg har pulsklokken Polar A300 og jeg bruker den hver dag. Ikke er jeg nesten helt avhengig av den på trening (spesielt kondisjonstrening), men den måler aktiviteten resten av dagen også (+søvn). Det er ikke bare en aktivitetsmåler som har blitt veldig populært for tiden, men en treningsklokke. Hvis du trener mye og vil ha noe som er bedre for det, så ville jeg valgt en pulsklokke hvor en bruker belte med. Pulsen måles absolutt best på brystet. Hvis du ikke trener men kun vil måle ditt aktivitetsnivå i løpet av dagen så er en aktivitetsmåler best.

Jeg kan hver dag (om ikke oftere) sjekke inne på appen på telefonen hvordan dagen har vært. Jeg kan også sjekke selve treningsøktene også, noe jeg elsker å se på. Jeg tenkte derfor å dele hvordan mine dager fra fredag har vært, aktivitetsmessig! Dette er alle svært ulike dager da jeg har hatt dager hvor jeg ikke har vært på jobb, en dag med gruppetimer, en kort jobbdag og en lang jobbdag.

Fredag. Her hadde jeg fri på dagen. Jeg VET at jeg ikke sov ti klokken 13, så jeg må ha tatt av meg klokken eller at klokka ikke har registrert at jeg sto opp. haha! Her trente jeg ei styrkeøkt, men beltet mitt var uten batteri denne dagen, så jeg brukte ikke pulsen, derfor var ikke pulsen helt riktig, men man ser at aktivitetsnivået har gått opp. Fra klokken 17-21 var jeg på jobb, så her kan man se at jeg var i aktivitet jevnt over.

Lørdag. Her var jeg på jobb 12-19 og trente heller ikke, dette kan man se da jeg kun nådde 49% av aktivitetsnivået jeg skal (her har man lagt inn om en sitter hele dagen, står deler av dagen eller er i MASSE aktivitet i løpet av dagen).

Søndag. Noen ganger skjer dette dere ser over. Rundt klokken 6 viser klokka at jeg har vært over nivået «hvile». Enten er det noe feil, eller så har jeg kavet masse i søvne eller så har jeg gått i søvne. Jeg vet ikke hvilke av de det er. Tidlig på dagen gikk jeg til bussen, gikk fra bussen og så løp jeg intervaller som dere kan se på det mørkeblå merket. Denne type trening er den som gir meg høyest puls og jeg var oppe i 93% av makspuls tror jeg og gj.snitt pulsen var en plass på 80-tallet. Da jeg kom hjem satt jeg enten ved pulten min eller lå i senga og så på serier/youtube, så her har det vært superlite aktivitet frem til ca. kl. 1:30 da jeg sovnet.

Mandag. I går hadde vi en økt på skolen hvor vi testet spenst på kraftplate, dette varte kun i underkant av 2 timer. Utpå dagen ryddet jeg og vasket klær ol. så pulsen er ikke så høy. Mens jeg leste på teorien fikk jeg et inaktivitetsmerke, fordi jeg satt i over 1 time. haha, den sier fort i fra! Jeg har 2 timer på mandager, spinning og kettlebells og dette kan du se, det er de to mørke merkene. Hver mandag når jeg minst 200% av anbefalt aktivitet da begge øktene ha ganske høy puls. Jeg kjenner det hver tirsdag i kroppen også, jeg er superstøl! Da må jo timen være bra 😉

Jeg brukte å legge ut hva jeg trente hver uke her på bloggen, men jeg tror denne aktiviteten er noe jeg vil fortsette med 🙂 Si i fra hva du syns!

HA EN FIN DAG <3
Følg bloggen på facebook

et godt gammeldags innlegg

Jeg håper dere har hatt en fin helg. Jeg har hvertfall hatt det bra. Jeg jobbet i går og tok det helt chill med film, pizza og godis på kvelden. I dag bar det inn til landet hvor jeg så på håndballkampen til Maja (tantebarnet mitt) og var på besøk hos Eva (søstera mi). Jeg skulle egentlig til stamina og løpe intervaller, men så skulle Eva også trene og hun har jo tredemølle hjemme??!! Så jeg løp intervaller mens hun trente øvelser ved siden. Det var kjempedigg å slippe å dra til stamina.

Da jeg kom hjem ble det bare mer chilling mens jeg så på call the midwife, litt youtube (Jeg er helt hektet på hun her for tiden) og spilte pittelitt sims før jeg fant ut at jeg ikke var helt i humør. Jeg dusjet og tok meg god tid med å skrubbe hodebunnen (ja, du hørte riktig!), vaske håret + kur og skrubbe kroppen. Jeg hadde ikke planlagt alt dette, men siden jeg hadde så god tid og kroppsskrubben min (Zoella) var snart tom, så ville jeg bruke den opp. Som jeg har fortalt før så er jeg en finisher OG jeg driver på med hard rydding av hybelen for tiden, så alt som kan bli ferdig/tom og bli kastet er bare bra!

Apropos rydding, så kvitter jeg meg med kjempemye ting akkurat nå. I starten har jeg lagt ut masse ting for salgs, men så når jeg har sett at det ikke er spesiell interesse etter noen dager så setter jeg de bare på gi bort. Det er på finn.no jeg legger ut det meste forresten. De fleste tingene mine er ikke så dyre i utgangspunktet, eller så er det ganske gammelt så det er egentlig ikke verdt så mye, så det gjør meg INGENTING å få det bort gratis. HER er tingene mine hvertfall, hvis du skulle vært interessert i perler, en elektrisk hårbørstegreie eller gulvmatter.

Dette innlegget minner meg om min gamle blogg, der jeg kun fortalte om dagene mine og ting jeg tenkte på. Det gikk ikke i så mye tema da, som jeg gjør mer av nå. Men det er godt å ha noen slike innlegg en gang i blant 🙂

PS: Jeg fant dette bildet fra 2011 da jeg pakket for å flytte ut for første gang og dette var alle klærne mine!! Det gjør meg så glad og rolig innvendig å se dette, for jeg vet at jeg har kanskje 1/3 av det der nå. Mange av plaggene jeg kan se hadde jeg frem til i fjor.

 

flashback friday Januar 2018

Jeg tenkte jeg ville ha en liten flashback friday i dag. Jeg gikk tilbake i arkivet her og på «Januar 2011» og inn på datoen i dag. Tror du ikke jeg hadde en flashback til tidligere blogginnlegg den dagen også, for 7 år siden?? Jeg elsker tilfeldigheter, men denne var jo nesten litt skummel!! Men her er hvertfall noen utdrag fra blogginnlegg jeg har skrevet i Januar her på bloggen (eller den gamle bloggen min).

Januar 2010. Hele innlegget er her.

Jeg hadde nettopp kjøpt meg ordentlig kamera og tok bilder av alt og alle.

Januar 2011. Innlegget er her.

 Jeg er en planlegger som elsker lister. Et eksempel på dette var i går. I går var jeg litt stressa på grunn av en norskhøring vi skulle ha i dag om modernismen og postmodernismen. Muntlige prøver er jo som regel skumle (syns jeg!), så jeg blir som regel bittelitt mer stressa og leser bittelitt mer pga. nervøsiteten. Jeg satt og leste, og plutselig fant jeg frem planleggeren min og begynte å skrive ned ei liste over ting jeg måtte gjøre før bursdagsfeiringa mi. Etter det ble jeg mye roligere, og følte ikke at jeg trengte å stresse sånn.

Ingenting har endret seg, med andre ord.

Januar 2012. Innlegget er her.

Hadde en aldri så liten photoshoot her i sta. Og en filmshoot hvis jeg husker rett. Bør ikke, men blir kanskje publisert. Jeg lagde musikkvideo til Rihanna og Sara Bareilles. heh..

Januar 2013. Innlegget er her.

I går var det vaskefredag, så da jeg var ferdig med vaskinga og ryddinga knipset jeg noen bilder så dere får se resten. Det er litt tomt på veggene da jeg ikke har noe å henge ting på eller noen hyller, men jeg må høre med the landlord om jeg kan henge noenting på veggen.

Januar 2014. Innlegget er her.

Dette var dag 14 av 100 dager med vlogging. Tenk at jeg la ut en video nesten hver eneste dag i 100 dager?!

Januar 2015. Innlegget er her.

Her gikk jeg sisteåret på bacheloren og vi hadde emnet «treningsinstruktør» så dagene gikk mye på å trene. Jeg la ofte ut mine treningsuker, er dette noe dere kunne være interessert i? Kanskje jeg skal kjøre på i neste uke 🙂

Jeg tenkte bare å skrive en trenings”dagbok” på bloggen for denne uka. Det er mest for meg selv til senere, for det er ingen andre som motiverer meg mer enn meg selv. Nå er jeg mye i aktivitet pga. skolen og jeg ELSKER det. Jeg merker at jeg gjør noe jeg elsker og at jeg er skikkelig tørst på å lære meg mer. This is great! Så, lets start!

Januar 2016.

Jeg blogget faktisk ikke noe i hele Januar 2016. Jeg la ut videoer på youtube da, så her er en video fra da.

Jeg kan trygt si at jeg har blitt flinkere å sminke meg nå, det er jo et pluss! MEN, det er akkurat sånn hårfrisyre jeg skal ha.

Januar 2017. Innlegget er her.

I går da jeg hadde rundt 50 minutter midt på dagen fra jeg kom hjem fra en avtale til jeg skulle på jobb tenkte jeg på forhånd på hva jeg ville bruke disse minuttene på. Valget havnet på å drikke kaffe og lese i boka mi. Jeg leser som sagt “fantastic beasts and where to find it” og jeg liker den. Den er jo et manus, så den er litt spesiell å lese, men det fungerer.

Jeg blogget ikke så mye i fjor heller, men det ble noen innlegg.

love people and use things

Den hengende delen av klesskapet mitt. Februar 2017.

Som jeg har nevnt flere ganger så har jeg ryddet, organisert og decluttered veldig mye i det siste. «I det siste» er en undervurdering. Det startet med klærne mine i 2016 da jeg tok min første SVÆRE rydding og første runde med capsule wardrobe. Etter dette tror jeg ikke jeg tenkte så ekstremt mye gjennom det annet enn klærne mine. Jeg shoppet fremdeles litt klær og byttet ofte ut ting i skapet. Jeg tok en rydding av sminken min etter jeg hadde jobbet på VITA i ca. 6 mnd. og da gikk sminken jeg hadde hatt siden jeg startet med sminke (!) og jeg hadde kun nytt igjen. Men siden jeg har den jobben jeg har vil det enklere komme inn mer. Sminken har jeg jevnt og trutt ryddet i over tid, men jeg føler fremdeles jeg har for mye.

For kanskje 1 mnd. siden begynte jeg å følge podcasten the minimalists podcast som jeg snakket om i dette innlegget. Den er av og med de to som har laget dokumentaren minimalism. Da jeg så denne (en eller gang i 2017) så ble jeg veldig inspirert og jeg tipper jeg ryddet litt i tingene mine, men tok det ikke så mye lengre. Da jeg startet å følge podcasten derimot virket det som det gikk en faen i meg, som vi sier her nord (unnskyld språket, men det var det mest passende uttykket). Dere har jo sett hvor mye mindre klær jeg har i skapet nå enn før, men nå har jeg ryddet ENDA mer. Ikke bare i klesskapet, i alt! Mailen min, facebooken min, dvdene, CDene, sengeklærne og så videre. Jeg kjenner på meg at det er virkelig rensende, som en detox, å være hensynsløs og kun ta vare på ting som jeg bruker og som jeg trenger når situasjonen er riktig (julepynt, fargelegging, sommer/vinter-ting).

Nå er jeg litt heldig da jeg bor på en hybel på 14 kvadrat og det blir bokstavelig talt FULLT hvis jeg har for mye ting. Da jeg flyttet inn her hadde jeg allerede ryddet og decluttered ganske mye, men det har gått ting ut av dette rommet siden da. Hvis en har en stor leilighet eller hus så vil ikke tingene se så mange ut og det føles ikke som man er fanget av det. Hvis du hadde samlet alle tingene dine på en plass derimot, da hadde du sett hvor mye det faktisk er.

Å være minimalist handler ikke kun å ha lite ting. Det handler om å ha ting, personer, en jobb og hobbyer som gir deg mening. Mange leter etter mening med livet mens de går på sin 8-16-jobb på et kontor som de egentlig hater. Mange har kontakt med alle de noensinne har blitt kjent med kun fordi de kjenner de, ikke fordi disse personene gir noe positivt til deres liv. Jeg har flere eksempler, men jeg håper dere skjønner. Det handler om å bruke pengene, tiden din, energien din og plassen din på noe som betyr noe for deg. Det er ulikt for alle, akkurat som alt annet her i livet. Grunnen til at jeg har brukt så mye tid og energi på tingene mine er fordi det er en naturlig plass å starte da du kan se overfloden fysisk foran deg og da blir det enklere å ta tak i. At det er enkelt å kvitte seg med visse ting kan jeg ikke si.

Dette er virkelig noe jeg kommer til å jobbe med og jeg nyter virkelig reisen dit, jeg tenker ikke på at det er et mål, en målstrek. Jeg tenker at jeg kommer til (og vil) jobbe med dette over tid. Jeg vil la det skje naturlig og ta det i mitt eget tempo. For det er det som gir meg mening og som føles riktig for meg. 

I podcasten avslutter de alltid med å si » love people and use things. Cause the opposite never works».

Hele klesskapet mitt nå. Januar 2018. (Jeg har kvittet meg med mer klær siden dette).

en perfekt morgen

I dag hadde jeg en så og si perfekt morgen. Himmelen ute var helt blå, jeg så det kom til å bli sol i løpet av dagen, det er superkaldt ute og det gjorde det enda mer komfortabelt å sitte inne og jeg hadde hele formiddagen fri til å gjøre akkurat det jeg ville. Jeg sto opp og stelte meg som jeg alltid gjør, men så tok jeg på meg min gode og varme morgenkåpe og de nye kosesokkene mine og satt på kaffen. Så satt jeg meg ned foran pulten min og åpnet gardinen så jeg kunne sitte og se på lyset. Altså dagslyset. Det er noe jeg har savnet sårt de siste månedene, så nå er det sannelig på tide at det kommer tilbake.

Så tok jeg frem planleggeren min, hentet ned white boarden min og tok frem pennalet mitt. Er det noe som gjør meg rolig og glad så er det å planlegge, å få styr på hva uken bringer og å drodle litt. Planleggeren er med meg hele tiden, der står ALT jeg skal gjøre. Jobb, skole, trening og andre planer. På white boarden skriver jeg opp veldig oversiktelig hva JOBB angår, SKOLE og ANNET. Dette er kun ting jeg fysisk skal gjøre og kun det. Jeg fikk nye tusjer til white boarden hos Guro i bursdagsgave og de passer perfekt! I tillegg har jeg begynt å bruke min bullet journal som jeg startet på i fjor. Jeg bruker den på diverse lister nå og jeg syns den er så fin og mye mer overkommerlig enn i fjor. Jeg tror jeg la litt høye krav til den, derfor sluttet jeg GANSKE raskt.

Over ser du sidene jeg bruker nå.
Bilde 1: Forrige uke tok jeg vare på alle kvitteringene etter matkjøping for å få oversikt over mye jeg faktisk bruker, ned til hvert øre, på mat i uka. Jeg tenkte at jeg bruker rundt 600 kr, men det havnet visst på 789 kr. Så målet denne uka er å bruke max 600. Jeg tenker å få ned summen etter hvert, men ville sjekke i starten for å se hvor jeg ligger. Jeg har masse mat i skapet så det skal jeg absolutt klare. Jeg har hatt en fæl vane å handle alt for ofte lenge nå, så den vil nok forsvinne litt nå.

Bilde 2: Her er siden for det ene nyttårsforsettet mitt. Altså at jeg ikke skal kjøpe kaffe, te eller energidrikk to go. Så her skriver jeg opp etter hver uke hvor mye/ om jeg har kjøpt noe. Hittil er tallet 0 på alle.

Bilde 3: Her har jeg skrevet ned nyttårsforsettene, i tillegg til oversikten over bøkene jeg kommer til å lese/høre i år.

Bilde 4: Disse sidene lagde jeg i dag mens jeg drakk kaffen min og nøt dagen. Det er rett og slett en enkel oversikt over hele uka og mål/gjøremål jeg har for hver dag med en boks jeg kan krysse av når alt er gjort. Så en to do-liste rett og slett. Jeg har skrevet jobb og forelesning de dagene jeg skal det, men det er bare fordi det er så digg å krysse av boksene. I dag skrev jeg ganske mange ting som skulle gjøres, så jeg har kun 3 ting igjen: gruppetimer, lese bilteori i 30 min og vaske håret og barbere. Jeg har faktisk gjort mer enn det står på listen, men det er så fort gjort når man rydder og vasker klær.

Men å sitte og tegne, fargelegge og skrive ned ting er nesten som terapi for meg. Jeg kjenner ganske fort med en gang jeg våkner om jeg er litt angsty, men å gjøre dette fjernet ALT det.

Designene på sidene finner jeg inspirasjon fra på pinterest. Her er mitt board.

Hva gjør du på en perfekt morgen/formiddag?

32402140-FAC3-482B-9BEE2524B93DCFE4-A070FFA8-6BD3-48CC-92B0F6C9353763AB
http://bloggurat.net/minblogg/registrere/a6610c232160eb6022fdf5f98bb8692fac72a504