nyttårsforsetter!

Under vlogmas nevnte jeg at jeg kom til å ha hvertfall ett nyttårsforsett i 2018. Målet jeg tenkte på da var at jeg skal lese minst ei bok i mnd. Jeg hører mye lydbøker, men nå snakker jeg om fysiske bøker. Akkurat nå holder jeg på med «en av oss» av Åsne Seiersdal som handler om 22. Juli. Den er så gripende og sterk, den anbefales på det sterkeste. Jeg har aldri grått av en bok, men her om kvelden ble det nesten hulking mens jeg leste om skytingen på Utøya.

I samme video nevnte jeg at jeg likte å ha ett forsett for trening og ett for mat/ernæring. Dette har jeg trekt meg på. Jeg vet hvordan jeg vil spise og trene, men vil ikke kalle det nyttårsforsett. Jeg kan endre mening fort og dette vet jeg, så hvis jeg setter meg et mål som skal vare et helt år vil jeg legge opp til feiling. Da er det bedre å dele opp nyttårsforsett og så kanskje ett mål fram til sommeren f.eks.

Jeg har et til nyttårsforsett. Det er å ikke kjøpe kaffe/te/energidrikk TO GO. Den to go-delen er ganske viktig. Jeg kjøper alt for ofte noe å drikke når jeg skal på jobb, har vært på jobb eller bare skal gå i byen litt. Dette tar flaut mye penger, noe jeg ikke vil regne på en gang. Jeg tenker ikke på når jeg er med en venn på kafè og skal ta en kaffe, disse stundene setter jeg stor pris på og vil ikke være foruten. Energidrikk to go vil også si når jeg er på jobb f.eks (roten til alt vondt økonomimessig, «neida, kjøper bare lunsj på jobb…») og ikke har lyst på kaffe eller faktisk har drukket kaffe (?!) og vil ha noe kaldt. Så min og Rina sin lørdagsredbull på jobb må gå bort for min del.. Det blir et tap! Om sommeren når det er varmt er jeg også fæl til å kjøpe energidrikk en eller to(!!) ganger om dagen. Det er verken bra for økonomien eller helsa.

HOVEDMÅL:

  • Lese minst 1 fysisk bok i mnd.
    I 2017 leste jeg 7 fysiske bøker og hørte 8 lydbøker på audible. Så det er ikke så mange flere bøker enn i fjor, men det er flere.
  • Ikke kjøpe kaffe/te/energidrikk on the go.

I tillegg til disse spesifikke målene, ville jeg ha noen mer diffuse mål som ikke kan måles eller spesifiseres som «gjort». Disse to handler om sosiale medier. Den første er å slå av telefonen eller nettet på telefonen oftere. Jeg er en person som kan bli sittende på telefonen i uendelig tid, eller sitte og sjekke den når jeg gjør andre ting. Dette irriterer meg og jeg får helt fnatt. Med en gang jeg blir tydelig avhengig av noe får jeg lyst til å kutte ned. Jeg er i litt evig trassalder der.

Det andre er å se mindre på youtube. Her også, jeg kan bruke en hel kveld på å se på tilfeldige videoer av folk jeg ikke følger eller om tema jeg ikke interesserer meg for. Jeg tror dette er min måte å ha på TV og bare ha på en kanal. Jeg har jo ikke tv som kan gå av seg selv, så det er kanskje bare for å ha noe på. Men når det tar så mye tid så er det så unødvendig. Her gikk jeg HARDT til verks på youtube for å rydde. Jeg elsker jo lister og å organisere, så når jeg får sette disse to sammen så er jeg jo i himmelen. De jeg følger nå skulle bare visst hvilken eksklusiv gruppe de er i!

På lista over de jeg fulgte på YT var det 45 stk. Dette var en god blanding av youtubere jeg faktisk ser på, bekjente og så youtubere jeg følger, men ikke ser videoene til. Jeg tok en runde først bare for å se hvor mange jeg kunne komme ned på uten tvang (heheh, dramatisk). Da kom jeg ned til 23, hvor 17 av de var youtubere. En god start, men målet var 10 youtubere! Andre rydderunde ble det 18 hvor 13 var youtubere. De tre siste var skikkelig vanskelig. Altså jeg har vært en aktiv youtube-seer siden 2013, så noen av disse var jo som å slå opp med noen. I den siste gjennomgangen sa jeg til meg selv at nå SKULLE jeg ned på 10. Så da ble det 12 til sammen hvor 2 stk er bekjente. I DID IT! I tillegg slettet jeg loggen, slik at videoene på forsiden ikke er basert på det jeg har sett før. Jeg følte meg som et nytt internettmenneske.

Jeg har laget egne sider i notatboka mi (som var bullet journalen min, men jeg bruker den mest som skrivebok) så jeg skal ha oversikt. Jeg skal nok fortelle hvordan dette går!

Har du noen nyttårsforsetter?

«juleferie» og julevasken.

Hei hei, dere!

Jeg stikker bare innom for å minne dere på at VLOGMAS 2017 enda er i full sving på youtubekanalen min. Hvis du ikke følger den, kan du gjøre det her.

I går hadde jeg den siste eksamen for dette semesteret og det føles så latterlig bra! Jeg tror aldri jeg har vært så lei av å lese som denne runden her. Kanskje ikke så rart siden dette er 4. året jeg studerer på universitet.

Men nå har jeg helt fri i dag, før det blir jobbing i morgen og lillejulaften, så er det sannelig JUL! Jeg tør ikke si juleferie, for jeg ser ikke på 3 dager som juleferie :))

Nå skal jeg fortsette å vaske og shine hybelen min, jeg tar en skikkelig julevask i år. Jeg håper dere har en fin førjulstid <3

Har du juleferie i år?

FOCUS TIME!

Hei hei, dere!

Tenk at vi faktisk er i november allerede! Denne høsten gikk jo så fort at den føltes som om den varte i en uke. Jeg som studerer igjen i år hadde glemt hvor fort dette semesteret faktisk går. Nå er det ikke så lenge til første eksamen allerede og jeg kjenner jeg stresser litt. Da jeg tok bacheloren i Kristiansand hadde jeg jo ikke jobb i tillegg, ingen familie bodde i samme by og vennene mine var i akkurat samme situasjon som meg da jeg hadde møtt de gjennom studiet. Nå er saken litt anderledes. Jeg har to jobber i tillegg, hele familien min bor her og de færreste av vennene mine er studenter, så de har ingen eksamener til jul. Jeg kjenner forskjellen VELDIG, for å si det sånn. I tillegg har jeg jo vært så treig og SMART at jeg leser på teorien til bil nå.. rett i eksamentiden. Veldig lurt, Karoline..

Så du kan du si at fram til jul kommer jeg nok ikke til å blogge eller legge ut så veldig mange videoer. MEN, jeg vil ha vlogmas/vlogvent. Om jeg ikke poster hver dag, så kommer jeg til å filme hver dag og så heller samle flere dager i en video. I og med at siste eksamen er 20. Desember så kommer jo så og si hele adventa til å gå på lesing.. YAY :))

MEN, jeg er mye mer aktiv på andre sosiale medier enn jeg er på blogg/youtube. Så hvis du vil, så kan du følge meg på INSTAGRAM på kkiaratiara og på twitter på karonsen.

Jeg tenkte å kjøre en liten throwback TUESDAY, det er lenge siden vi har hatt noe tilbakeblikk (det var så vanlig før i tia at det er en egen kategori her). Derfor tenkte jeg å finne frem to gamle videoer fra LEEENGE siden!!

Dag 24 av mine 100 dager med videoer! Dette er fra 5.02.2014.

Denne andre er en GRWM fra julaften 2014. Jeg tror jeg må legge ut litt flere sminkevideoer snart! I`m inspired! (hahaha, jeg så helt til slutten og det eneste jeg tenker på er HVOR ER LEPPENE? Hvorfor brukte jeg ikke noe på leppene? Ikke lipsyl en gang??!!)

Håper dere har en fin dag videre, uansett når dere leser dette! Vi snakkes snart <3

PS: Kunne noen vært interessert i en giveaway en gang før nyttår? Let me know 😉

Periodisk faste UKE 2

Hei hei, dere!

Nå har jeg drevet med periodisk faste i 2 uker allerede, tiden går SÅ FORT!! Hvis dere ikke har sett de to videoene fra uke 1, så kan dere se de her og her.

Uke 2 ville jeg ta det litt lengre enn jeg hadde gjort i uke 1. I den første uken hadde jeg et spisevindu på 10 timer og fastet da i minimum 14 timer. Denne uken har jeg hatt spisevindu på 8 timer og fastet da i min. 16 timer. De fleste dagene ble det lengre enn 16 timer. Jeg har ikke gått rundt og følt meg sulten eller trøtt, heller tvert i mot. Når jeg har spist er jeg gjerne ganske trøtt og slapp, dette har jo en sammenheng med at jeg har spist veldig store måltider og bli derfor veldig mett. En av fordelene ved denne fastingen er jo at magesekken blir fysisk mindre når man går lengre tid uten mat, så når man da spiser igjen vil det ikke være plass til så mye som før. Derfor er det ekstra viktig å få i seg de næringsstoffene som er viktig, før man blir for mett, rett og slett. Dette har jeg kanskje ikke vært så flink på..

Dette er kun del 1, for som alltid, så snakker jeg for mye og videoen hadde blitt alt for lang hvis jeg skulle publisert den i en del. Men i del 2 nevner jeg at jeg spiser ganske usunt denne uka, og det har jeg. Men jeg har også spist sunt, så det er ganske balansert. Jeg har lagret i hjernen min at jeg spiste pizza både søndag, torsdag og søndag igjen, så denne uken skal jeg ikke spise det midt i uka hvertfall. I tillegg spiste jeg potetgull tre dager (og «sunt» potetgull som ikke er laget av potet en dag), noe som er fullstendig unødvendig. Så denne uken får dèt være fokus: ikke spise pizza annenhver dag og ikke spis potetgull midt i uka, hold det til helga.

Så her er del 1 av uke 2. Del 2 er allerede i redigeringen, så den kommer sikkert i løpet av de neste dagene.

Håper dere har en fin dag, og gjerne legg igjen en kommentar om du har prøvd enten periodisk faste eller fasting generelt. Ikke i sammenheng med noe kontroll eller operasjon på sykehuset, det har vi alle gjort, heheheh :))

Jeg prøvde periodisk faste i en uke!

Hei hei, alle sammen!

Ny video igjen, gitt. Denne gangen blir dere med når jeg prøver periodisk faste i en uke, og en ting kan jeg si (SPOILER ALERT), jeg digger det! Faktisk så mye at jeg har fortsatt denne uken, men det kommer også på video selvfølgelig.

Jeg har lett gjennom arkivet på bloggen (visste du at det går an?) og funnet ut at det var i november 2011 jeg sist prøvde ut periodisk faste. Jeg har kun skrevet ett innlegg om det og da skrev jeg at jeg hadde prøvd det i en uke, og at jeg kom til å fortsette med det. Mer hørte vi ikke, og jeg kan ikke huske å ha gjort dette særlig lenge, så da regner jeg med det sikkert ble en uke til? Ikke veldig lenge, med andre ord.

Denne runden har jeg nok litt mer både erfaring men også kunnskap. For det første er jeg jo 6 år eldre og for det andre har jeg utdannet meg (bittelitt) OG interessert meg for mat og kosthold i alle disse årene. At jeg har en utdanning innenfor mat og ernæring er jo egentlig feil å si, men la oss si helse da.

Bøkene jeg har hørt om temaet og som jeg nevnte den ene av i videoen er the obesity code av Jason Fung og the complete guide to fasting av Jimmy Moore og Jason Fung. I tillegg følger jeg ei på youtube som spiser på denne måten, her, her og her er videoer om temaet.

Jeg håper dere har en fin dag, uansett når dere leser dette.

-K

Mine septemberfavoritter 2017

Hei hei!

Nå er det tid for en ny video. Denne er litt sent ute, men bedre sent enn aldri! Har du noen spørsmål rundt det jeg snakker om i videoen, gjerne still det i kommentarfeltet nedenfor.