mine favoritter på instagram

Jeg, som veldig mange andre, bruker det sosiale mediet instagram. Jeg fikk det i slutten av 2011, altså før de jeg kjente fikk det (fikk det før det var kult. hipster, I know!), så du kan si det var ganske kjedelig i starten. Så ble det mer og mer populært og resten er historie. Jeg tror instagram er min favoritt blant alle, men det er også den appen jeg kan kaste bort mest tid på ved å havne i skrollekoma.

Jeg tenkte å gi en shout out til mine favoritter på instagram. Disse er absolutt verdt å sjekke ut!

hdavidsdottir – Hannah Davidsdottir 🇮🇸

I 2016 ble jeg helt hekta på crossfitere, og hvis du følger med i den verden så har hun her samme etternavn som den kvinnelige vinneren av the games både i 2015 og 2016. Hun er nemlig lillesøstra til Katrin Davidsdottir. Jeg digger Hannah, og de gangene jeg har kommentert eller spurt henne om noe på PM så har hun vært så koselig og alt. Hun har vært en bikini fitness utøver, men la nettopp opp. Hun legger ut mest trening og kosthold, men en dært positivt kroppssyn. (og hun har en BOMB DOT COM kropp)

🇺🇸brookeence – Brooke Ence 

Apropos min obsession over crossfit games, hun her er en av dem som var med i den første dokumentarfilmen jeg så. Den følger flere utøvere i crossfit games i 2015 og da var Brooke Ence med. Hun har også en youtubekanal og hun er bare super badass hele tiden!! Hun spiller faktisk en amazon woman i både wonder woman og justice league!

🇳🇴annijor – Anniken Englund Jørgensen

Jeg har aldri fulgt bloggen hennes, men hun dukker jo opp i media noen ganger så jeg har alltid visst at hun finnes der ute. Da «sweatshop» kom ut begynte jeg å få øynene mer opp for henne (og temaet i serien) og skjønte at hun ikke var en «vanlig rosablogger». Da jeg så forrige sesong av bloggerne hvor hun er med, så falt jeg skikkelig for henne. Hun er så bra! Hun skriver bra på bloggen og hun er jo så modellfin. Hun fremmer det å ikke handle på billigbutikker, noe jeg er så for. Hun tipser også masse om å handle klær vintage, noe som også er right up my ally. Også er hun jo straight up sexy as fu**»

🇳🇴spisoppmaten – Spis opp maten

Denne instagrammen har jeg mye å takke for min entusiasme for å ikke kaste mat OG å redde mat som hadde blitt kastet hvis ikke. De legger ut masse videoer og bilder hvor de viser at mat som har gått ut på dato ikke er farlig, så lenge du ser, lukter og smaker før du lager mat med det. Hun som styrer instagrammen har to barn som også er engasjert i dette og det er så morsomt å se, for de må jo være litt flinkere enn voksne er i dag til å ikke kaste mat. Det er hun her som gjorde slik at blant annet Q-meieriene har » best før, men ikke dårlig etter» på noen av produktene sine.

min aktivitet de siste dagene

Jeg har pulsklokken Polar A300 og jeg bruker den hver dag. Ikke er jeg nesten helt avhengig av den på trening (spesielt kondisjonstrening), men den måler aktiviteten resten av dagen også (+søvn). Det er ikke bare en aktivitetsmåler som har blitt veldig populært for tiden, men en treningsklokke. Hvis du trener mye og vil ha noe som er bedre for det, så ville jeg valgt en pulsklokke hvor en bruker belte med. Pulsen måles absolutt best på brystet. Hvis du ikke trener men kun vil måle ditt aktivitetsnivå i løpet av dagen så er en aktivitetsmåler best.

Jeg kan hver dag (om ikke oftere) sjekke inne på appen på telefonen hvordan dagen har vært. Jeg kan også sjekke selve treningsøktene også, noe jeg elsker å se på. Jeg tenkte derfor å dele hvordan mine dager fra fredag har vært, aktivitetsmessig! Dette er alle svært ulike dager da jeg har hatt dager hvor jeg ikke har vært på jobb, en dag med gruppetimer, en kort jobbdag og en lang jobbdag.

Fredag. Her hadde jeg fri på dagen. Jeg VET at jeg ikke sov ti klokken 13, så jeg må ha tatt av meg klokken eller at klokka ikke har registrert at jeg sto opp. haha! Her trente jeg ei styrkeøkt, men beltet mitt var uten batteri denne dagen, så jeg brukte ikke pulsen, derfor var ikke pulsen helt riktig, men man ser at aktivitetsnivået har gått opp. Fra klokken 17-21 var jeg på jobb, så her kan man se at jeg var i aktivitet jevnt over.

Lørdag. Her var jeg på jobb 12-19 og trente heller ikke, dette kan man se da jeg kun nådde 49% av aktivitetsnivået jeg skal (her har man lagt inn om en sitter hele dagen, står deler av dagen eller er i MASSE aktivitet i løpet av dagen).

Søndag. Noen ganger skjer dette dere ser over. Rundt klokken 6 viser klokka at jeg har vært over nivået «hvile». Enten er det noe feil, eller så har jeg kavet masse i søvne eller så har jeg gått i søvne. Jeg vet ikke hvilke av de det er. Tidlig på dagen gikk jeg til bussen, gikk fra bussen og så løp jeg intervaller som dere kan se på det mørkeblå merket. Denne type trening er den som gir meg høyest puls og jeg var oppe i 93% av makspuls tror jeg og gj.snitt pulsen var en plass på 80-tallet. Da jeg kom hjem satt jeg enten ved pulten min eller lå i senga og så på serier/youtube, så her har det vært superlite aktivitet frem til ca. kl. 1:30 da jeg sovnet.

Mandag. I går hadde vi en økt på skolen hvor vi testet spenst på kraftplate, dette varte kun i underkant av 2 timer. Utpå dagen ryddet jeg og vasket klær ol. så pulsen er ikke så høy. Mens jeg leste på teorien fikk jeg et inaktivitetsmerke, fordi jeg satt i over 1 time. haha, den sier fort i fra! Jeg har 2 timer på mandager, spinning og kettlebells og dette kan du se, det er de to mørke merkene. Hver mandag når jeg minst 200% av anbefalt aktivitet da begge øktene ha ganske høy puls. Jeg kjenner det hver tirsdag i kroppen også, jeg er superstøl! Da må jo timen være bra 😉

Jeg brukte å legge ut hva jeg trente hver uke her på bloggen, men jeg tror denne aktiviteten er noe jeg vil fortsette med 🙂 Si i fra hva du syns!

HA EN FIN DAG <3
Følg bloggen på facebook

et godt gammeldags innlegg

Jeg håper dere har hatt en fin helg. Jeg har hvertfall hatt det bra. Jeg jobbet i går og tok det helt chill med film, pizza og godis på kvelden. I dag bar det inn til landet hvor jeg så på håndballkampen til Maja (tantebarnet mitt) og var på besøk hos Eva (søstera mi). Jeg skulle egentlig til stamina og løpe intervaller, men så skulle Eva også trene og hun har jo tredemølle hjemme??!! Så jeg løp intervaller mens hun trente øvelser ved siden. Det var kjempedigg å slippe å dra til stamina.

Da jeg kom hjem ble det bare mer chilling mens jeg så på call the midwife, litt youtube (Jeg er helt hektet på hun her for tiden) og spilte pittelitt sims før jeg fant ut at jeg ikke var helt i humør. Jeg dusjet og tok meg god tid med å skrubbe hodebunnen (ja, du hørte riktig!), vaske håret + kur og skrubbe kroppen. Jeg hadde ikke planlagt alt dette, men siden jeg hadde så god tid og kroppsskrubben min (Zoella) var snart tom, så ville jeg bruke den opp. Som jeg har fortalt før så er jeg en finisher OG jeg driver på med hard rydding av hybelen for tiden, så alt som kan bli ferdig/tom og bli kastet er bare bra!

Apropos rydding, så kvitter jeg meg med kjempemye ting akkurat nå. I starten har jeg lagt ut masse ting for salgs, men så når jeg har sett at det ikke er spesiell interesse etter noen dager så setter jeg de bare på gi bort. Det er på finn.no jeg legger ut det meste forresten. De fleste tingene mine er ikke så dyre i utgangspunktet, eller så er det ganske gammelt så det er egentlig ikke verdt så mye, så det gjør meg INGENTING å få det bort gratis. HER er tingene mine hvertfall, hvis du skulle vært interessert i perler, en elektrisk hårbørstegreie eller gulvmatter.

Dette innlegget minner meg om min gamle blogg, der jeg kun fortalte om dagene mine og ting jeg tenkte på. Det gikk ikke i så mye tema da, som jeg gjør mer av nå. Men det er godt å ha noen slike innlegg en gang i blant 🙂

PS: Jeg fant dette bildet fra 2011 da jeg pakket for å flytte ut for første gang og dette var alle klærne mine!! Det gjør meg så glad og rolig innvendig å se dette, for jeg vet at jeg har kanskje 1/3 av det der nå. Mange av plaggene jeg kan se hadde jeg frem til i fjor.

 

en perfekt morgen

I dag hadde jeg en så og si perfekt morgen. Himmelen ute var helt blå, jeg så det kom til å bli sol i løpet av dagen, det er superkaldt ute og det gjorde det enda mer komfortabelt å sitte inne og jeg hadde hele formiddagen fri til å gjøre akkurat det jeg ville. Jeg sto opp og stelte meg som jeg alltid gjør, men så tok jeg på meg min gode og varme morgenkåpe og de nye kosesokkene mine og satt på kaffen. Så satt jeg meg ned foran pulten min og åpnet gardinen så jeg kunne sitte og se på lyset. Altså dagslyset. Det er noe jeg har savnet sårt de siste månedene, så nå er det sannelig på tide at det kommer tilbake.

Så tok jeg frem planleggeren min, hentet ned white boarden min og tok frem pennalet mitt. Er det noe som gjør meg rolig og glad så er det å planlegge, å få styr på hva uken bringer og å drodle litt. Planleggeren er med meg hele tiden, der står ALT jeg skal gjøre. Jobb, skole, trening og andre planer. På white boarden skriver jeg opp veldig oversiktelig hva JOBB angår, SKOLE og ANNET. Dette er kun ting jeg fysisk skal gjøre og kun det. Jeg fikk nye tusjer til white boarden hos Guro i bursdagsgave og de passer perfekt! I tillegg har jeg begynt å bruke min bullet journal som jeg startet på i fjor. Jeg bruker den på diverse lister nå og jeg syns den er så fin og mye mer overkommerlig enn i fjor. Jeg tror jeg la litt høye krav til den, derfor sluttet jeg GANSKE raskt.

Over ser du sidene jeg bruker nå.
Bilde 1: Forrige uke tok jeg vare på alle kvitteringene etter matkjøping for å få oversikt over mye jeg faktisk bruker, ned til hvert øre, på mat i uka. Jeg tenkte at jeg bruker rundt 600 kr, men det havnet visst på 789 kr. Så målet denne uka er å bruke max 600. Jeg tenker å få ned summen etter hvert, men ville sjekke i starten for å se hvor jeg ligger. Jeg har masse mat i skapet så det skal jeg absolutt klare. Jeg har hatt en fæl vane å handle alt for ofte lenge nå, så den vil nok forsvinne litt nå.

Bilde 2: Her er siden for det ene nyttårsforsettet mitt. Altså at jeg ikke skal kjøpe kaffe, te eller energidrikk to go. Så her skriver jeg opp etter hver uke hvor mye/ om jeg har kjøpt noe. Hittil er tallet 0 på alle.

Bilde 3: Her har jeg skrevet ned nyttårsforsettene, i tillegg til oversikten over bøkene jeg kommer til å lese/høre i år.

Bilde 4: Disse sidene lagde jeg i dag mens jeg drakk kaffen min og nøt dagen. Det er rett og slett en enkel oversikt over hele uka og mål/gjøremål jeg har for hver dag med en boks jeg kan krysse av når alt er gjort. Så en to do-liste rett og slett. Jeg har skrevet jobb og forelesning de dagene jeg skal det, men det er bare fordi det er så digg å krysse av boksene. I dag skrev jeg ganske mange ting som skulle gjøres, så jeg har kun 3 ting igjen: gruppetimer, lese bilteori i 30 min og vaske håret og barbere. Jeg har faktisk gjort mer enn det står på listen, men det er så fort gjort når man rydder og vasker klær.

Men å sitte og tegne, fargelegge og skrive ned ting er nesten som terapi for meg. Jeg kjenner ganske fort med en gang jeg våkner om jeg er litt angsty, men å gjøre dette fjernet ALT det.

Designene på sidene finner jeg inspirasjon fra på pinterest. Her er mitt board.

Hva gjør du på en perfekt morgen/formiddag?

32402140-FAC3-482B-9BEE2524B93DCFE4-A070FFA8-6BD3-48CC-92B0F6C9353763AB
http://bloggurat.net/minblogg/registrere/a6610c232160eb6022fdf5f98bb8692fac72a504

nyttårsforsetter!

Under vlogmas nevnte jeg at jeg kom til å ha hvertfall ett nyttårsforsett i 2018. Målet jeg tenkte på da var at jeg skal lese minst ei bok i mnd. Jeg hører mye lydbøker, men nå snakker jeg om fysiske bøker. Akkurat nå holder jeg på med «en av oss» av Åsne Seiersdal som handler om 22. Juli. Den er så gripende og sterk, den anbefales på det sterkeste. Jeg har aldri grått av en bok, men her om kvelden ble det nesten hulking mens jeg leste om skytingen på Utøya.

I samme video nevnte jeg at jeg likte å ha ett forsett for trening og ett for mat/ernæring. Dette har jeg trekt meg på. Jeg vet hvordan jeg vil spise og trene, men vil ikke kalle det nyttårsforsett. Jeg kan endre mening fort og dette vet jeg, så hvis jeg setter meg et mål som skal vare et helt år vil jeg legge opp til feiling. Da er det bedre å dele opp nyttårsforsett og så kanskje ett mål fram til sommeren f.eks.

Jeg har et til nyttårsforsett. Det er å ikke kjøpe kaffe/te/energidrikk TO GO. Den to go-delen er ganske viktig. Jeg kjøper alt for ofte noe å drikke når jeg skal på jobb, har vært på jobb eller bare skal gå i byen litt. Dette tar flaut mye penger, noe jeg ikke vil regne på en gang. Jeg tenker ikke på når jeg er med en venn på kafè og skal ta en kaffe, disse stundene setter jeg stor pris på og vil ikke være foruten. Energidrikk to go vil også si når jeg er på jobb f.eks (roten til alt vondt økonomimessig, «neida, kjøper bare lunsj på jobb…») og ikke har lyst på kaffe eller faktisk har drukket kaffe (?!) og vil ha noe kaldt. Så min og Rina sin lørdagsredbull på jobb må gå bort for min del.. Det blir et tap! Om sommeren når det er varmt er jeg også fæl til å kjøpe energidrikk en eller to(!!) ganger om dagen. Det er verken bra for økonomien eller helsa.

HOVEDMÅL:

  • Lese minst 1 fysisk bok i mnd.
    I 2017 leste jeg 7 fysiske bøker og hørte 8 lydbøker på audible. Så det er ikke så mange flere bøker enn i fjor, men det er flere.
  • Ikke kjøpe kaffe/te/energidrikk on the go.

I tillegg til disse spesifikke målene, ville jeg ha noen mer diffuse mål som ikke kan måles eller spesifiseres som «gjort». Disse to handler om sosiale medier. Den første er å slå av telefonen eller nettet på telefonen oftere. Jeg er en person som kan bli sittende på telefonen i uendelig tid, eller sitte og sjekke den når jeg gjør andre ting. Dette irriterer meg og jeg får helt fnatt. Med en gang jeg blir tydelig avhengig av noe får jeg lyst til å kutte ned. Jeg er i litt evig trassalder der.

Det andre er å se mindre på youtube. Her også, jeg kan bruke en hel kveld på å se på tilfeldige videoer av folk jeg ikke følger eller om tema jeg ikke interesserer meg for. Jeg tror dette er min måte å ha på TV og bare ha på en kanal. Jeg har jo ikke tv som kan gå av seg selv, så det er kanskje bare for å ha noe på. Men når det tar så mye tid så er det så unødvendig. Her gikk jeg HARDT til verks på youtube for å rydde. Jeg elsker jo lister og å organisere, så når jeg får sette disse to sammen så er jeg jo i himmelen. De jeg følger nå skulle bare visst hvilken eksklusiv gruppe de er i!

På lista over de jeg fulgte på YT var det 45 stk. Dette var en god blanding av youtubere jeg faktisk ser på, bekjente og så youtubere jeg følger, men ikke ser videoene til. Jeg tok en runde først bare for å se hvor mange jeg kunne komme ned på uten tvang (heheh, dramatisk). Da kom jeg ned til 23, hvor 17 av de var youtubere. En god start, men målet var 10 youtubere! Andre rydderunde ble det 18 hvor 13 var youtubere. De tre siste var skikkelig vanskelig. Altså jeg har vært en aktiv youtube-seer siden 2013, så noen av disse var jo som å slå opp med noen. I den siste gjennomgangen sa jeg til meg selv at nå SKULLE jeg ned på 10. Så da ble det 12 til sammen hvor 2 stk er bekjente. I DID IT! I tillegg slettet jeg loggen, slik at videoene på forsiden ikke er basert på det jeg har sett før. Jeg følte meg som et nytt internettmenneske.

Jeg har laget egne sider i notatboka mi (som var bullet journalen min, men jeg bruker den mest som skrivebok) så jeg skal ha oversikt. Jeg skal nok fortelle hvordan dette går!

Har du noen nyttårsforsetter?

FOCUS TIME!

Hei hei, dere!

Tenk at vi faktisk er i november allerede! Denne høsten gikk jo så fort at den føltes som om den varte i en uke. Jeg som studerer igjen i år hadde glemt hvor fort dette semesteret faktisk går. Nå er det ikke så lenge til første eksamen allerede og jeg kjenner jeg stresser litt. Da jeg tok bacheloren i Kristiansand hadde jeg jo ikke jobb i tillegg, ingen familie bodde i samme by og vennene mine var i akkurat samme situasjon som meg da jeg hadde møtt de gjennom studiet. Nå er saken litt anderledes. Jeg har to jobber i tillegg, hele familien min bor her og de færreste av vennene mine er studenter, så de har ingen eksamener til jul. Jeg kjenner forskjellen VELDIG, for å si det sånn. I tillegg har jeg jo vært så treig og SMART at jeg leser på teorien til bil nå.. rett i eksamentiden. Veldig lurt, Karoline..

Så du kan du si at fram til jul kommer jeg nok ikke til å blogge eller legge ut så veldig mange videoer. MEN, jeg vil ha vlogmas/vlogvent. Om jeg ikke poster hver dag, så kommer jeg til å filme hver dag og så heller samle flere dager i en video. I og med at siste eksamen er 20. Desember så kommer jo så og si hele adventa til å gå på lesing.. YAY :))

MEN, jeg er mye mer aktiv på andre sosiale medier enn jeg er på blogg/youtube. Så hvis du vil, så kan du følge meg på INSTAGRAM på kkiaratiara og på twitter på karonsen.

Jeg tenkte å kjøre en liten throwback TUESDAY, det er lenge siden vi har hatt noe tilbakeblikk (det var så vanlig før i tia at det er en egen kategori her). Derfor tenkte jeg å finne frem to gamle videoer fra LEEENGE siden!!

Dag 24 av mine 100 dager med videoer! Dette er fra 5.02.2014.

Denne andre er en GRWM fra julaften 2014. Jeg tror jeg må legge ut litt flere sminkevideoer snart! I`m inspired! (hahaha, jeg så helt til slutten og det eneste jeg tenker på er HVOR ER LEPPENE? Hvorfor brukte jeg ikke noe på leppene? Ikke lipsyl en gang??!!)

Håper dere har en fin dag videre, uansett når dere leser dette! Vi snakkes snart <3

PS: Kunne noen vært interessert i en giveaway en gang før nyttår? Let me know 😉