Vær den girlbossen du vil være!

Hei, dere!

I det siste har jeg tenkt mye på dette med å gjøre andre glad eller ikke gjøre så det blir et bry for andre. Jeg er dårlig å forklare, men la meg prøve. Hvis noen spør deg om du kan gjøre noe for dem. Du vet at det er ikke krise i heimen hvis du ikke gjør det, men det er en ulempe hvis du sier nei. Dette er noe som kan gå ut over din egen plan eller noe annet du heller ville gjort, men som heller ikke er helt krise å kutte ut.

For meg er det så naturlig å heller si ja til denne personen enn å prioritere meg selv og det jeg selv har planlagt for meg selv. Jeg har alltid vært, og kommer kanskje alltid innerst inne til å være, en flink pike. Jeg vil ikke at noen skal tenke noe negativt om meg. Men, hvis jeg tenker godt over det og situasjonen, så gjør det meg ingenting at folk tenker negativt om meg. What`s the big deal? Jeg tenker ikke på store, seriøse ting som folk spør deg om, her snakker jeg om ting i hverdagen. Vær generelt snill med folk.

For å være den girlbossen jeg vil være, så må jeg være litt egoistisk og faktisk gjøre det jeg vil for å nå mine mål. Akkurat denne setningen skulle jeg sagt til meg selv HVER morgen når jeg står opp og hengt det opp på lapper på hele hybelen. Jeg er en people pleaser og bøyer meg for andre alt for fort. Så derfor skal jeg tenke “NEI. GIRLBOSS” oftere enn jeg gjør nå.

Jeg vet det er mange som ikke gjør akkurat det de vil. Det er mange jeg kjenner som egentlig vil gjøre noe for seg selv, men sier ja til alle andres behov før sine egne. En føler kanskje ikke at dette er noe negativt med en gang, men det kommer til et punkt der man merker at det ikke er greit og kun si JA JA JA til andre. For meg har dette punktet kommet nå. Jeg merker det inni meg. Det er en liten klump inni brystet som vokser etter hvert som man sier ja til andre. People pleaser.

Igjen, vær selvfølgelig snill med andre, men tenk litt på hvor snill du egentlig er med deg selv, på utsiden og innsiden. Du trener og spiser sunt, men trener du hjernen og er sunn med hodet?

Hva tenker du om dette temaet? Kommer det naturlig for deg å si JA, med en gang noen spør, eller tenker du litt mer over det først?

Ikke fått nok av meg? Følg meg flere steder, da vel. (Trykk på logoene for å komme til siden)

Follow

 

 

Min capsule wardrobe februar ’17

Hei, dere!

I fjor sommer ordnet jeg min første capsule wardrobe. Jeg har flere ganger snakket om dette fenomenet i videoene mine og kanskje i blogginnlegg. Her er linken til blogginnlegget jeg først leste om det. Grunnen til at jeg begynte å google det var at jeg så dokumentaren “the true cost” som handler om forbrukssamfunnet vi lever i nå og hva det gjør mot naturen og miljøet og alt. Se den! Den ligger på netflix!

Men kort fortalt så er capsule wardrobe at du har ulike capsules (kapsler) med klær som man bytter ut etter hvert. Jeg ser for meg at man deler opp året i årstidene, så en kapsel inneholder 3 mnd. og i denne kapselen ligger klærne du skal bruke denne årstiden. Det er jo selvfølgelig ikke de samme klærne om sommeren som vinteren, så det er ganske ulike garderober du har her. Du trenger ikke la alle klærne du eier henge i skapet du ser i hver morgen for å finne dagens antrekk. Det aller første man må gjøre for å lage en capsule wardobe er å gå gjennom alle klærne og være hensynsløs og ikke sentimental når det kommer til hva du skal beholde og ikke. Du trenger ikke 10 ulike topper, 10 bukser osv.

Noen nettsteder lager masse regler om CW (jeg kaller det for det heretter), men det som er så bra er at du kan legge det opp slik du vil. Har du en arbeidsgarderobe og en fritidsgarderobe kan du lage en CW for hver av dem. Det neste du nemlig må gjøre er å finne ut hvilke kategorier du skal dele klærne dine inn i. Her er det greit med frihet for hvis du har mange topper som du gjerne vil bruke (etter du har ryddet selvfølgelig) så kan du lage en kategori med enkle topper, topper med mønster ++. Det samme gjelder underdeler. Lange skjørt, korte skjørt, jeans, tøybukser osv. Det neste du må gjøre er å velge hvor mange plagg du skal ha i hver kategori. Jeg har gått for 3. Det er perfekt for du kan ha ett formelt plagg, ett litt pyntet og ett litt mer chill. For min del har det gått mye i to plagg i nøytrale farger og ett statementplagg.

Jeg filmet inn video da jeg ordnet CW min nå for halvannen uke siden og i løpet av uken håper jeg å få den ut, men nå har jeg også tatt bilder av plaggene i skapet mitt for tiden. Så nå skal dere få se alle klærne mine. Dette er jo da minus undertøy, turklær, ulltøy, treningsklær og chilleklær. De har jeg ikke hatt med i capsulen. Åh, og en ting: De plaggene som ikke kommer med i denne capsulen legger man unna en plass man ikke ser hver dag. Jeg har en stor IKEA-pose der alt ligger nå. Det som har skjedd med meg er at jeg har glemt mange av plaggene som ligger der når jeg omorganiserer, så for det første trenger jeg de i teorien ikke, men for det andre så er det jo som å få nye klær igjen! Woop!

Bildene er ikke i den beste kvaliteten, men jeg tok disse bildene sent på kvelden og jeg var trøtt og det var mørkt.

Her er da klærne mine. I skuffene ligger treningsklær, ullklær og chilleklær. Klærne jeg bruker til hverdag og fest henger på stativet. Jeg elsker å ha klærne mine hengende. Da jeg tok dette var 2-3 plagg til vask. Men se så deilig og god oversikt det er!!

Her er da kjolene mine. En av kjolene jeg egentlig valgte til denne capsulen kvittet jeg meg med rett etterpå for den begynte å lukte hele tiden, selv om den var ren. Da hentet jeg bare ut en av de andre kjolene i IKEA-posen! Her ser vi mønsteret: 2 nøytrale og 1 statement.

Igjen, mønsteret! Dette er nok kategorien der jeg har flest plagg, men jeg valgte de tykkeste siden vi er midt i vinteren nå.

T-skjorter! Edit: nå som jeg har begynt å redigere videoen om dette ser jeg at det er litt forskjellig fordeling fra bildene til videoen, men det er vel ikke så nøye.

Denne kategorien har ikke et bra navn. Jeg kaller den fine topper/ crop tops. Litt mer mønster og fun times enn både t-skjortene og singlettene har.

Bukser! Jeg hadde egentlig 2 kategorier, jeans og bukser, men jeansene ble ødelagt, så dette er faktisk alle buksene jeg eier.

Overalls/jumpsuits!

Skjortelignende topper. Den grå kjøpte jeg faktisk til den første capsulen jeg ordnet i fjor da jeg hadde kun to skjorter og ville utfylle kategorien. Den svarte er det eldste plagget jeg har av alle. Mikke mus-skjorta er på prøvetid da jeg nesten ikke brukte den i forrige capsule.

Skjørt! Her har jeg heller ikke så mye valg da jeg eier kun 3 skjørt.

Siste kategori er enkle singletter. Sånne får jeg aldri nok av og bruker det hele tiden. Den fremste måtte jeg ta av meg for å henge opp og få med på bildet.

Når man organiserer skapet sitt på denne måten får man så mange muligheter til antrekk. Jeg føler jeg har mer og ha på meg nå enn da jeg hadde dobbelt så mange plagg. Man velger jo klær som passer med flere av plaggene en har. I tillegg ser man godt hva man mangler og hva man kan se etter når man shopper i butikk eller på nettet.

Så mitt tips nå er å gå gjennom skapet ditt og legg alt i kategorier bare for å se hvor mye man har av hver og da tenke over om man trenger så mye klær. Svaret er som regel nei :)

Kunne du tenke deg og ordne deg en capsule wardrobe?

50 fantastiske minutter

Hei, dere!

I går da jeg hadde rundt 50 minutter midt på dagen fra jeg kom hjem fra en avtale til jeg skulle på jobb tenkte jeg på forhånd på hva jeg ville bruke disse minuttene på. Valget havnet på å drikke kaffe og lese i boka mi. Jeg leser som sagt “fantastic beasts and where to find it” og jeg liker den. Den er jo et manus, så den er litt spesiell å lese, men det fungerer.

Den utgaven jeg har er i tillegg utrolig fin å se på. Jeg beundrer alltid hvert nye kapittel for tegningene er så fine. Har mange ganger tenkt på at det hadde vært gøy å fargelegge dem, men vil ikke ødelegge boka på den måten. Jeg så forresten en harry potter fargeleggingsbok i dag på en butikk. hmmm…

Så satt jeg der da og nøt det skikkelig. Jeg satte på litt fin musikk for å ha i bakgrunnen og bare ha det rolig og fint før arbeidsdagen startet. På denne tiden av døgnet var det jo faktisk dagslys ute (ja.. her i Bodø må man ta vare på hvert minutt av det) så jeg satt og tittet ut vinduet (som forresten er på soverommet mitt så jeg må ha døra åpen for å se det…).

Så slik så det ut mens jeg satt der med mummikoppen og hull i strømpebuksa. Det var så utrolig deilig. Jeg leser jo hver kveld før jeg legger meg, så det er ikke sånn at jeg ikke leser i boka. Så da vil jeg gi dere en oppgave, selv om dere ikke trenger å gjøre noen oppgaver for jeg er ikke læreren din eller sjefen din. Ta deg noen minutter i morgen der du setter av tid til å gjøre noe du har lyst til å gjøre. Noe som får tankene dine bort fra de vanlige tingene som går gjennom hodet. Noe som får deg litt mer zen.

Ha en fin dag, uansett hva du måtte gjøre.

-Karoline

Bilder som aldri blir vist frem

Hei, folkens!

Akkurat nå sitter jeg i senga og skal egentlig sove. Det er teknisk sett bursdagen min akkurat nå, selv om den egentlig er i morgen. Jeg ville bare si hei og at jeg er her og dele noen bilder med dere. Jeg lagrer eller pinner alltid bilder jeg liker men som jeg aldri får vist frem til noen, de passer aldri inn. Så nå bruker jeg dem! Håper dere har en fin dag, det vet jeg at jeg har fordi det er bursdagen min og jeg får besøk av familien på kaffeslaberas <3

Her var det mange gode kandidater til bakgrunn på telefon og pc. Jeg har gått for det øverste bildet på pc`en.

-Karoline

Tanker om 2016

GODT NYTT ÅR!

Jeg håper dere alle hadde en super nyttårsaften og at du var sammen med hvertfall èn person du er glad i, enten andre eller deg selv. Jeg hadde en fin kveld som ikke endte opp med at det ble for seint eller at jeg ble kjempefull, så jeg er kjempefornøyd i dag. Det er jo ikke så fint å starte det nye året med å være kjempedårlig i formen og det eneste en klarer å gjøre er å ligge på sofaen og si et og annet “ugh…æ vil ha potetgull” hver halvtime. Når det er sagt så sov jeg jo til sånn ca. kl. 12 og er ganske trøtt, men jeg er IKKE dårlig, så jeg takker og priser. (For de av dere som blir dårlig og alt for full; drikk vann i løpet av kvelden! Hørt det før? Det er sant!)

Da jeg var hos mamma og pappa og spiste nyttårsmiddagen i går så sa mamma at det alltid føles som et nytt skoleår eller at man runder av en periode på nyåret. Det er det nok mange flere som tenker, inkludert meg. Jeg liker nyttår. Jeg liker å føle at man har et startskudd for noe man vil oppnå, eller ei mållinje for noe man vil avslutte. For min del er det det første som gjelder for meg i år. 2016 var, personlig, et fint år. Selvfølgelig var det nedturer, men det finnes jo ingen år uten. Hvis man ser på det med verdensøyne var kanskje ikke 2016 det beste året, men jeg snakker på personlig nivå nå. Jeg tenkte jeg ville si litt om mitt 2016. Det er viktig å reflektere, være takknemlig for opplevelsene en har fått og menneskene man har i livet sitt.

Hvis jeg tenker meg tilbake til Januar 2016 og prøver å sette meg inn i hodet mitt for å finne ut hva som svirret rundt av tanker på den siden, så får jeg det nesten ikke til. Dette året føler jeg at jeg har endret mye av akkurat det. Det som svirrer rundt i hodet mitt. Jeg syns selv jeg har vokst som person, endret tankegangen min veldig mye og det er jeg litt stolt over. Jeg ser på det at jeg ikke klarer å huske hva jeg tenkte for ett år siden som et tegn på at jeg ikke lengre er på samme sted som da, og det er noe jeg strever etter. Å være på samme sted, ikke bokstavelig, men mentalt over lengre tid tror jeg ikke er bra for noen. Uansett om en har det bra eller ikke, så må vi alltid strekke oss mot å bli bedre, å utvide tankene våre og å vokse.

2016 har vært året der jeg har åpnet meg for ting jeg før bare har latt gå forbi meg, for det har ikke vært innenfor rekkevidde for meg å nå. Det største er kanskje det med meditasjon, tankegangens kraft, hvor stor kraft du faktisk har på din egen tankegang og derav har veldig stor kraft over deg selv. Å finne ut hvem du er høres veldig klisjè ut, men klisjèer er der for en grunn. Jeg tror at jeg i år for første gang har prøvd det. Jeg har lest og hørt flere bøker om både meditasjon, introverte personer vs. ekstroverte personer, biografier, typiske “selvhjelpbøker” og lignende. Selv om det er mye i flere bøker som jeg ikke er enig i og som kan bli litt mye, så er det mye å hente. Som sagt så bærer jeg fanen for å utvide sin egen tankegang, da må man nesten finne ut mer om ting man nødvendigvis ikke tror man kommer til å like før en setter i gang.

Å være fornøyd med den jeg er er også noe jeg har kommet langt med i 2016. Jeg strever for første gang på mange år ikke etter å se bedre ut, være bedre for andre eller å endre meg selv for å passe inn. Jeg har egentlig aldri passet inn, men før har jeg gitt meg selv dritt for det på innsiden. Folk er alt for fordomsfulle, enten mot seg selv eller andre. Jeg lagde en video om dette i 2015 (HER), men folk skal få gjøre hva de vil (til et visst punkt selvfølgelig), så lenge det er noe som gjør dem glad og tilfredsstilt. Jeg har lært meg å prelle av meg kommentarer om meg selv og mine livsvalg, jeg er ikke 100% der, men på god vei. Jeg har så lyst at flere skal gjøre det samme. Jeg hørte faktisk ferdig ei lydbok som handler om introverte (den heter Quiet av Susan Cain), og det avsluttet så fint der forfatteren skrev til alle de introverte der ute at du må bare gjøre det du føler for. Ikke dra på den festen, sitt inne og les, drikk te i stedet for alkohol, si at du vil være alene hvis du vil det. Ingen skal gi det dritt for det, for det er dèt du vil gjøre og som gjør deg til den du er.

Jeg har egentlig ingen nyttårsforsett som kan skrives på ei liste. Eller jo, jeg vil ta 100 kg i markløft. Men de andre tingene jeg tenker jeg vil oppnå i 2017 er for diffuse til å kalles mål. Mål skal være presise. Men å fortsette å jobbe med meg selv. Være snill mot meg selv, både mentalt og fysisk. Sette pris på venner og familie. De er det viktigste jeg har, og slik vil jeg at det skal fortsette. Selv om jeg ikke uttrykker meg om det ofte (introverts unite), så er det faktisk flere ganger i uken jeg må stoppe opp og tenke over hvor utrolig glad jeg er i familien min og mine nærmeste venner og hvor takknemlig jeg er for at jeg kan kalle akkurat disse personene “mine”. Ilupilu!

Så det var noen (mange) tanker om det året vi nå kan kalles i fjor og noen drypp om hva jeg forventer av det vi nå er i. Vi ses garantert mer i år enn i fjor, enten om det blir her inne eller på youtube-kanalen min. Takk for at dere har fulgt meg og jeg håper dere vil fortsette med det!

– Karoline

Positiv tankegang

Hei, folkens!

Håper dere har hatt ei fin uke og at helga er snille mot dere. Da jeg i forrige innlegg sa at jeg hadde mye å skrive om så mente jeg det, jeg må jo bare finne ut hvor jeg skal starte. I stedet for å tenke for lenge på det og la det gå flere måneder mellom hvert innlegg, så tenkte jeg at det er vel bare å hoppe i det.

Hadde min hjerne fått bestemt så hadde jeg vært engstelig, litt redd og nervøs for alt. Jeg er sånn naturlig. Overtenker alt, tenker negativt om ting som er anderledes enn meg og har ikke lyst å gjøre noe som utfordrer meg. Min mekanisme for å ikke utsette meg for ting jeg kan bli nervøs for er å enten bli sur eller å bare IKKE gjøre det eller være i nærheten av situasjonen (f.eks ta telefonen når det er et ukjent nummer eller å spørre noen om noe, sånne utrolig skumle ting man gjør….). For noen år siden dullet jeg meg inn i denne tankegangen. Jeg tror det var i 2010, hvis jeg ikke husker helt feil. Jeg hadde nettopp blitt singel hvor jeg hadde villet bli singel en stund, enda et tegn på at jeg unngikk ting som var ubehagelige, og jeg ville bare være meg selv og gjøre akkurat som jeg ville. Dette førte til at jeg ble en person som så det negative i ALT mulig. Jeg vet ikke hvorfor, men det bare ble sånn. Nesten over natten, tror jeg. Jeg tror det har noe å gjøre med at folkene rundt meg var slik, og da er det naturlig at jeg vil være sånn. I en alder av 18 år er hvertfall det saken.

For ca. ett år siden begynte jeg å tenke litt mer på hvordan jeg tenkte på ting og hvor stor makt tankene mine har på meg og mitt liv. En av youtuberne jeg fulgte (Marissa lace) begynte på en reise med mer mindfulness og positiv tenking. I starten tenkte jeg bare “hva eeeer dette for noe tull? Herregud hun må gå på noe sterkere enn Ibux”. Nå de siste månedene har jeg bare blitt lei av negative tanker og trangsynthet. Jeg skjønner litt mer hva hun snakker om. Jeg vil være mer åpen for ting jeg før ikke har tenkt på i det hele tatt. For noen måneder siden kjøpte jeg ei bok som heter “indre stillhet, å leve mindfulness” av Viggo Johansen. Han forteller om sitt liv som en “vanlig” mann som blir munk, opplever mindfulness og reiser til ulike deler av verden. Det var da jeg begynte å tenke på det. Ikke i så stor grad som han i boka, men det åpnet en dør. Den boka anbefaler jeg (flere bokanbefalinger kommer).

Hvorfor skal jeg la disse tankene styre meg og min hverdag, som de har gjort i ulik grad i flere år? Hver gang jeg har oversett dem har jeg fått gode ting ut av det. F.eks da jeg søkte på idrett som valgemne andreåret på bacheloren min var jeg livredd. Da snakker jeg ikke nervøs for å møte nye folk og ha en ny klasse. Her snakker vi skjelven fordi jeg skulle gjøre ting jeg ikke hadde gjort før, eller til og med ting jeg hadde gjort før. Kun fordi jeg ikke hadde kontroll på situasjonene jeg skulle utsette meg selv for, ble jeg så nervøs og redd. Men jeg nesten fysisk skjøv disse tankene til side da jeg søkte, fordi jeg ville lære, jeg ville vokse og jeg ville utfordre meg selv. Det var så verdt det. Selv under hele året var jeg så negativ og sur så ofte, kun fordi jeg egentlig bare var usikker. Nå i ettertid er jeg så glad for det. Dette er et godt eksempel på at hvis en gjør ting hjernen din egentlig forteller deg at du ikke vil gjøre, så kan det komme gode ting ut av det. Det samme tror jeg gjelder for dette med å tenke positivt i stedet for negativt. Det kan være din default å tenke “herregud så teit” eller “nei det der skal jeg hvertfall ikke gjøre”. Utfordringen her er å vende det om til “så fint for den personen at de gjør noe anderledes” eller “det er ikke for meg akkurat nå, men bra for dem som gjør det”. Dette er det samme som å få deg selv til å gjøre noe skummelt som kan føre til noe bra. Selvfølgelig er det uvant og kanskje litt ubehagelig å tenke omvendt enn du har gjort før, men det er faktisk verdt det. Jeg sier ikke at vi alle skal hoppe i fallskjerm og gjøre dritskumle ting hele tiden, men kun å endre den lille tanken du har om ting endrer så mye over tid. Jeg tuller ikke, bare prøv. Det er som å se på verden rundt deg med nye øyne.

Vær åpen, respekter folks valg og sett ditt indre velvære (for et stort ord) først. Dette er sikkert ett av flere innlegg jeg kommer til å skrive om dette, men jeg måtte bare få ned noen ting. Selv om det ble litt rotete, så har jeg begynt. Jeg vil dele disse tingene med dere for jeg tror flere kan ha bruk for litt drahjelp. Så fra nå av: prøv å endre reaksjonen du har på en ting når du kjenner den er litt for negativ. Hvorfor tenker du slik? Kan det snus til noe bra? Prøv! :)

Bildekilde: https://www.instagram.com/p/BLBORuOgTaY/?taken-by=consumerhealthdigest
Bildekilde: https://www.instagram.com/p/BLBORuOgTaY/?taken-by=consumerhealthdigest

-Karoline

PS.  Husk at du kan like Kiaratiara på facebook og Twitter ,så får du beskjed når jeg legger ut både video og blogginnlegg.