Stream of consciousness // 180117

Hei, folkens! Jeg håper dere har en fin dag, uke og første måned av året. Jeg syns fremdeles det er veldig rart at vi er i 2017 og at 2016 er forbi. Det her går altså så fort! Noen ganger føler jeg at jeg ikke får gjort så mye jeg vil i løpet av en uke, men når jeg går gjennom dagene mine så gjør jeg jo faktisk ganske mye. Noen dager gjør jeg jo selvfølgelig veldig lite, men som regel gjør jeg mer enn jeg gir meg selv credit for. Er ikke vi alle litt strengere med oss selv enn nødvendig? Det er noe jeg jobber med for meg selv hvertfall.

Til helgen skal jeg feire bursdagen min. 25 årsdagen min! Jiiiiz, hva skjedde med 21,22, 23 og 24? Skal man ikke være voksen som 25 åring? Føler meg ikke helt der, altså. Som den planleggingselskeren jeg er så har jeg planlagt hva jeg skal bake, hvilken drink jeg skal ha som velkomstdrink (som kommer til å bli drukket hele kvelden for sure) og hva jeg skal kjøpe inn av snacks. Det jeg ikke har funnet ut er hva jeg skal ha på meg, selvfølgelig. Det finner jeg alltids. Jeg har jo klær! Apropos klær, så tenkte jeg å lage et innlegg om capsule wardobe vinter 2017 edition. Nå har ikke jeg ordnet capsulen siden september eller noe sånt, så det er virkelig på tide.

Jeg har hatt en video klar siden romjula. Men jeg får ikke til å redigere den på noen av redigeringsprogrammene jeg har prøvd. Jeg redigerte den ferdig på ett program før jeg fant ut at det kom til å være et vannmerke på MIDTEN av videoen så og si hele tiden. Det ville jeg ikke ha noe av, så da ble det ikke noe av den. Well well. Det er ikke noe vits i å bli irrirert på sånt, det skjer jo bare. Hvis noen har tips om et enkelt redigeringsprogram til PC så let me know!

Her om dagen gjorde jeg noe jeg har ventet på LENGE. Jeg leste ferdig boka jeg har holdt på med siden august! AUGUST!! Det er the secret keeper av Kate Morton. Det er ikke en dårlig bok, den var spennende og alt. Jeg tror bare jeg har vært i en periode der vanlige fiksjonsromaner ikke har vært for meg. Den var jo over 600 sider lang og med veldig lange kapitler. Jeg liker at de er korte/medium sånn at jeg kan lese ett eller to om kvelden når jeg leser. Men alt i alt så var den bra. Anbefales hvis du liker lange romaner. Nå leser jeg fantastic beasts and where to find them av J.K. Rowling. Den fikk jeg i julegave og startet på den allerede samme dag, men så fant jeg ut at jeg måtte lese ferdig den andre boka før jeg leste videre. Men nå leser jeg bare en bok og det er deilig. Hvis noen lurte på hvilken lydbok jeg hører på er det første bok i ringenes herre, men for tiden er det podcaster som tar mest av min tid og der går det i p3 morgens podcast som jeg ELSKER. Tror aldri jeg kommer til å bli lei av den!

Fra i sommer da jeg fikk møte Markus, Ronny og Silje fra P3 morgen. Stort øyeblikk <3

Dette ble et rablete innlegg, så jeg kaller det her og nå for stream of consciousness. Noen ganger er det deilig med en blogg hvor jeg bestemmer alt og som jeg kan publisere slike innlegg. Nå er det tid for at dere skal skrive litt. En av de andre tingene jeg liker med å ha blogg er å høre fra dere! Hvilken bok leser eller hører du akkurat nå? Liker du den?

Husk å følge meg på…

Follow my blog with Bloglovin

Hei!
Jeg ville bare titte innom for å si at for de av dere som har bloglovin, så finner dere bloggen der. Følg den ved å klikke på linken øverst i innlegget.

Jeg håper dere har hatt en fantastisk dag. Som jeg nevnte i det forrige innlegget så var det bursdagen min i dag og den har vært kjempefin. Nå sitter jeg (selvfølgelig alt for seint) og ordner med bloggting og dagbokskriving. Jeg begynte faktisk på en bullet journal for noen minutter siden. Vet du ikke hva det er? Enten så kan du google det eller vente til jeg skriver om det :)

 

 

 

 

-Karoline

Bilder som aldri blir vist frem

Hei, folkens!

Akkurat nå sitter jeg i senga og skal egentlig sove. Det er teknisk sett bursdagen min akkurat nå, selv om den egentlig er i morgen. Jeg ville bare si hei og at jeg er her og dele noen bilder med dere. Jeg lagrer eller pinner alltid bilder jeg liker men som jeg aldri får vist frem til noen, de passer aldri inn. Så nå bruker jeg dem! Håper dere har en fin dag, det vet jeg at jeg har fordi det er bursdagen min og jeg får besøk av familien på kaffeslaberas <3

Her var det mange gode kandidater til bakgrunn på telefon og pc. Jeg har gått for det øverste bildet på pc`en.

-Karoline

Trening og kosthold. Hvordan står det til?

Hei, folkens!

Jeg tenkte jeg skulle fortelle hvor jeg er med trening og kosthold for tiden. For noen år siden var det det eneste denne bloggen handlet om, og hvis noen av dere fulgte meg da så må jeg bare si at der har ting forandret seg ganske mye.

Trening

Da jeg blogget masse om trening i 2012 og 2013 trente jeg så utrolig mye. Jeg trente masse styrke og masse kondisjon. Det var mye variasjon, men det må man nesten når man på det minste trener 5 ganger i uka. Styrkeøktene var ganske lange og kondisjonsøktene intense (hvis de ikke var det, var det fordi jeg gikk tur før frokost før jobb klokken 10.00…..). Når jeg tenker tilbake på det så var det absolutt for mye. Det var kvantitet over kvalitet. Det siste halvåret har treningen dabbet av veldig. Jeg har rett og slett tatt en lang pause fordi jeg trengte det. Jeg har trent, men maks 3 ganger i uka og det vanlige har vært 1-2. Nå merker jeg at lysten og motivasjonen er på plass igjen. Litt fordi hodet mitt trenger det og litt fordi jeg kjenner og ser at kroppen min trenger det.

Målet mitt nå er å endre det til kvalitet over kvantitet. Jeg har ikke 6-7 øvelser per styrkeøkt, men jeg har noen få jeg fokuserer på. Hovedfokuset mitt rundt planen kommer til å være styrkeløftene (markløft, knebøy og benkpress). Jeg vil ha disse tre som hovedøvelser og så legge til øvelser jeg føler for akkurat den dagen. Da vet jeg hvilke muskelgrupper jeg skal trene og jeg kan gjøre økta så lang eller kort jeg vil. Perfekt! Det er altså mer rom for endring og å kjenne på dagsform enn det har vært før. Jeg trener ikke mot noe spesielt, verken fitnesskroppen eller konkurranse, så jeg trenger ikke være SÅ NØYE.

Kosthold

Før da jeg ville legge på meg muskler, innser jeg jo nå, spiste jeg alt for lite. Man må spise nok for å legge på seg muskler. Jeg ville ha muskler OG bli tynn. Jeg bare tenker på hvor god form og bedre muskler jeg hadde fått hvis jeg spiste 500 kcal mer om dagen. På det laveste telte jeg 1300 kcal, noe som er 1000 kcal mindre enn hva jeg egentlig trenger for å få muskler. Huffnei. Nå har jeg litt mer fokus på hva jeg har lyst på. Jeg vil unngå søtsaker så mye som mulig, men en liten her og der gjør absolutt ingenting. Så lenge det er mer sunt enn usunt som kommer inn i kroppen min så er jeg fornøyd. Hovedmålet er jo å få muskler, så får fettet bli ordnet med til våren (hehehhe we’ll see about that).

Jeg kommer til å spise grønnsaker, ris, pasta, potet, fisk, bønner, brød, knekkebrød, pålegg. Ja you name it. Jeg spiser så og si ikke kjøtt (kan ikke kalle med vegetarianer eller pesketarianer for jeg spiser the occasional kjøtt, jeg bare kjøper det aldri til hjemmet mitt. Det er mest når jeg spiser hos andre eller jeg er ute og det ikke er alternativer). Men det er likevel ganske mye man kan spise ;)

So there you have it. Her telles det ikke kalorier eller makronæringsstoffer lengre. Det legges ikke planer om å trene 3 styrkeøkter og 3 kondisjonsøkter i uka. Jeg spiser hvis jeg er sulten. Jeg spiser en sjokolade hvis jeg har lyst på. Balanse!

Har du noen spesielle mål med trening eller kosthold for tiden?

-Karoline

Tanker om 2016

GODT NYTT ÅR!

Jeg håper dere alle hadde en super nyttårsaften og at du var sammen med hvertfall èn person du er glad i, enten andre eller deg selv. Jeg hadde en fin kveld som ikke endte opp med at det ble for seint eller at jeg ble kjempefull, så jeg er kjempefornøyd i dag. Det er jo ikke så fint å starte det nye året med å være kjempedårlig i formen og det eneste en klarer å gjøre er å ligge på sofaen og si et og annet “ugh…æ vil ha potetgull” hver halvtime. Når det er sagt så sov jeg jo til sånn ca. kl. 12 og er ganske trøtt, men jeg er IKKE dårlig, så jeg takker og priser. (For de av dere som blir dårlig og alt for full; drikk vann i løpet av kvelden! Hørt det før? Det er sant!)

Da jeg var hos mamma og pappa og spiste nyttårsmiddagen i går så sa mamma at det alltid føles som et nytt skoleår eller at man runder av en periode på nyåret. Det er det nok mange flere som tenker, inkludert meg. Jeg liker nyttår. Jeg liker å føle at man har et startskudd for noe man vil oppnå, eller ei mållinje for noe man vil avslutte. For min del er det det første som gjelder for meg i år. 2016 var, personlig, et fint år. Selvfølgelig var det nedturer, men det finnes jo ingen år uten. Hvis man ser på det med verdensøyne var kanskje ikke 2016 det beste året, men jeg snakker på personlig nivå nå. Jeg tenkte jeg ville si litt om mitt 2016. Det er viktig å reflektere, være takknemlig for opplevelsene en har fått og menneskene man har i livet sitt.

Hvis jeg tenker meg tilbake til Januar 2016 og prøver å sette meg inn i hodet mitt for å finne ut hva som svirret rundt av tanker på den siden, så får jeg det nesten ikke til. Dette året føler jeg at jeg har endret mye av akkurat det. Det som svirrer rundt i hodet mitt. Jeg syns selv jeg har vokst som person, endret tankegangen min veldig mye og det er jeg litt stolt over. Jeg ser på det at jeg ikke klarer å huske hva jeg tenkte for ett år siden som et tegn på at jeg ikke lengre er på samme sted som da, og det er noe jeg strever etter. Å være på samme sted, ikke bokstavelig, men mentalt over lengre tid tror jeg ikke er bra for noen. Uansett om en har det bra eller ikke, så må vi alltid strekke oss mot å bli bedre, å utvide tankene våre og å vokse.

2016 har vært året der jeg har åpnet meg for ting jeg før bare har latt gå forbi meg, for det har ikke vært innenfor rekkevidde for meg å nå. Det største er kanskje det med meditasjon, tankegangens kraft, hvor stor kraft du faktisk har på din egen tankegang og derav har veldig stor kraft over deg selv. Å finne ut hvem du er høres veldig klisjè ut, men klisjèer er der for en grunn. Jeg tror at jeg i år for første gang har prøvd det. Jeg har lest og hørt flere bøker om både meditasjon, introverte personer vs. ekstroverte personer, biografier, typiske “selvhjelpbøker” og lignende. Selv om det er mye i flere bøker som jeg ikke er enig i og som kan bli litt mye, så er det mye å hente. Som sagt så bærer jeg fanen for å utvide sin egen tankegang, da må man nesten finne ut mer om ting man nødvendigvis ikke tror man kommer til å like før en setter i gang.

Å være fornøyd med den jeg er er også noe jeg har kommet langt med i 2016. Jeg strever for første gang på mange år ikke etter å se bedre ut, være bedre for andre eller å endre meg selv for å passe inn. Jeg har egentlig aldri passet inn, men før har jeg gitt meg selv dritt for det på innsiden. Folk er alt for fordomsfulle, enten mot seg selv eller andre. Jeg lagde en video om dette i 2015 (HER), men folk skal få gjøre hva de vil (til et visst punkt selvfølgelig), så lenge det er noe som gjør dem glad og tilfredsstilt. Jeg har lært meg å prelle av meg kommentarer om meg selv og mine livsvalg, jeg er ikke 100% der, men på god vei. Jeg har så lyst at flere skal gjøre det samme. Jeg hørte faktisk ferdig ei lydbok som handler om introverte (den heter Quiet av Susan Cain), og det avsluttet så fint der forfatteren skrev til alle de introverte der ute at du må bare gjøre det du føler for. Ikke dra på den festen, sitt inne og les, drikk te i stedet for alkohol, si at du vil være alene hvis du vil det. Ingen skal gi det dritt for det, for det er dèt du vil gjøre og som gjør deg til den du er.

Jeg har egentlig ingen nyttårsforsett som kan skrives på ei liste. Eller jo, jeg vil ta 100 kg i markløft. Men de andre tingene jeg tenker jeg vil oppnå i 2017 er for diffuse til å kalles mål. Mål skal være presise. Men å fortsette å jobbe med meg selv. Være snill mot meg selv, både mentalt og fysisk. Sette pris på venner og familie. De er det viktigste jeg har, og slik vil jeg at det skal fortsette. Selv om jeg ikke uttrykker meg om det ofte (introverts unite), så er det faktisk flere ganger i uken jeg må stoppe opp og tenke over hvor utrolig glad jeg er i familien min og mine nærmeste venner og hvor takknemlig jeg er for at jeg kan kalle akkurat disse personene “mine”. Ilupilu!

Så det var noen (mange) tanker om det året vi nå kan kalles i fjor og noen drypp om hva jeg forventer av det vi nå er i. Vi ses garantert mer i år enn i fjor, enten om det blir her inne eller på youtube-kanalen min. Takk for at dere har fulgt meg og jeg håper dere vil fortsette med det!

– Karoline

Ny PC og musikkstatistikk for 2016

Hei, folkens!

I går fikk jeg den fantastiske meldingen fra postnord om at pakken min hadde kommet til nærbutikken min. Inni den pakken lå nemlig den nye PCen min! YAY! Så nå sitter jeg og skriver på en helt ny maskin. Jeg elsker å skaffe meg nye elektroniske duppeditter, denne pcen er intet unntak. Nå har jeg drevet på og ordnet med passord i hytt og pine og laster ned The sims as we speak. Tastaturet er kjempedigg å skrive på, noe som er veldig bra. Jeg har ikke hatt pc siden 2010, men siden vi har pc på jobb og mamma og pappa har det, så trenger jeg egentlig ikke å bli vant til noe igjen. Foreløbig angrer jeg ikke noe på at jeg ikke har holdt meg til apple. Jeg har jo ikke noen produkter fra apple lengre siden jeg har samsungtelefon og apple TV har jeg heller ikke, så sånn sett følte jeg ikke at jeg måtte holde meg til det.

Da jeg sa at jeg skulle holde meg til denne blogginga hadde jeg ikke i tankene hvor drit det var å skrive på nettbrett. Det var altså så irriterende og tidskrevende (flere som kun tenker tittskrevende når de hører det ordet? Som i boobies) at jeg hadde blitt GAL hvis jeg skulle fortsatt med det. Men nå er jeg overklar til å legge ut videoer igjen og kanskje blogge i tillegg. Jeg har kameraet på lading og driver og leter etter et redigeringsprogram som er OK å bruke. Der kommer jeg nok til å savne Imovie, men det er vel en tilvenningssak. Finner jeg absolutt ingen jeg er fornøyd med, kan jeg jo alltids kjøpe et program. Vi får se!

Siden sist jeg skrev med dere så har jeg flyttet! Jeg er kjempefornøyd med stedet og nå som jeg har fått pakket ut så og si alle tingene mine så er det litt mer hjemmekoselig her. Jeg skal ta bilder så snart jeg har kommet mer på plass. Jeg mangler noe å ha tingene mine på på badet. Før har det bodd to stk. her som har delt bad. Hvordan de har fått det til skjønner jeg ikke, for det badet har null oppbevaringsplass. Det eneste skapet som er der er så lite at de fleste flaskene mine ikke kan stå der en gang. Siden jeg jobber i den jobben jeg gjør, så har jeg jo ganske så mye toalettsaker, så det ser litt bomba ut der nå.

(Må bare få sagt igjen hvor deilig tastatur det var på denne maskinen. Score!)

Til noe helt annet: nå som året er på hell og veldig mange sosiale medier og nettsteder gir deg muligheten til å sjekke statistikken din for 2016, vil jeg dele min musikkstatistikk med dere! Jeg elsker selv å se hva folk hører mest på, så da må jeg jo dele det selv. Jeg bruker last.fm sine statistikker da jeg hører både på spotify og tidal, og last.fm er koblet til begge stedene. Jeg heter bbyjane der, hvis du vil følge meg. LEZZ GO!

5 mest spilte sanger for 2016 (Frem til 1. desember hvertfall!)

  1. Love on the brain – Rihanna
  2. Sorry – Beyoncé
  3. Don`t hurt yourself – Beyoncé og Jack White
  4. Dangerous woman – Ariana Grande
  5. Never ending – Rihanna

5 mest spilte album for 2016

  1. Lemonade – Beyoncé (ingen overraskelse!)(Har du ikke sett hele filmen Lemonade, så må jeg nesten bare sende deg til TIDAL med en gang for å gjøre det!)
  2. ANTI – Rihanna (heller ingen overraskelse!)
  3. BEYONCÉ – Beyoncé (3 år siden det kom ut, jeg føler det fremdeles er nytt)
  4. 4 – Beyoncé (Kan du se at jeg hører mye på Beyoncé eller!?)
  5. I am… Sasha Fierce – Beyoncé (enough said)

5 mest spilte artister for 2016

  1. Beyoncé (hehehehheh)
  2. Rihanna
  3. Christina Aguilera
  4. Ariana Grande (det nyeste albumet hennes er faktisk ganske bra)
  5. Daniel Kvammen (skikkelig outsider på denne lista)

Et album og en artist som ikke er på noen av disse listene er Lady Gaga med albumet Joanne. Det kom ut i slutten av Oktober, så det har jeg ikke fått nok tid til å høre på for dette året, men det må du absolutt sjekke ut. LOVE IT! Det er forsåvidt på 15. plass over album jeg har hørt på i år, noe som er bra for et album som har vært ute i så kort tid. Sjekk det ut! Do it! Now!

-Karoline